火麻油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-07-16
答案:火麻油的功效与作用:1. 调节血脂:火麻油中的亚麻酸能够调节血脂,有助于降低胆固醇和三酰甘油的含量,保护心脏健康。2. 改善肠道健康:火麻油中的亚麻酸有助于增加肠道中有益菌的数量,促进肠道蠕动,改善便秘和其他消化问题。3. 抗炎抗氧化:火麻油中的亚麻酸和其他生物活性物质具有抗炎和抗氧化作用,有助于预防多种慢性疾病。4. 改善皮肤健康:火麻油中的亚麻酸有助于保护皮肤健康,预防皮肤干燥、瘙痒和其他皮肤问题。火麻油的禁忌:1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用。2. 口服火麻油时要注意剂量,过量可能导致腹泻等不适症状。3. 对火麻油过敏者应避免食用。