吃杨桃的好处与功效
更新时间:2021-11-02
答案:杨桃是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁和纤维素等营养成分。它的好处和功效包括:1. 促进消化:杨桃含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃肠道不适。2. 降低血压:杨桃中的钾可以促进体内钠和水分的排(pái)泄(xiè),降低血压。3. 保护心脏:杨桃中的维生素C和纤维素可以降低血液中的胆固醇,减少心血管疾病的风险。4. 提高免疫力:杨桃中的维生素C可以提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。5. 改善皮肤:杨桃中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成,改善皮肤质量。总之,杨桃是一种营养价值很高的水果,对人(rén)体(tǐ)有很多好处和功效,建议适量食用。