枸杞泡水有什么好处
更新时间:2021-11-29
答案:枸杞泡水有以下好处:1.增强免疫力:枸杞中含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、锌等,可以提高机体免疫力。2.抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减缓细胞老化。3.调节血糖:枸杞中的多糖和生物碱能够调节血糖,对于糖尿病患者有帮助。4.保护视力:枸杞中的类胡萝卜素和维生素A等营养物质,可以保护眼睛健康,预防视力下降。5.促进睡眠:枸杞中含有多种氨基酸,可以促进神经系统的调节,提高睡眠质量。总之,枸杞泡水对身体有很多好处,可以常饮。