苹果的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-09-20
答案:苹果的功效与作用包括:1. 促进消化:苹果中的纤维素可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进消化,缓解便秘。2. 降低胆固醇:苹果中的果胶可以与胆固醇结合,帮助身体排出多余的胆固醇,降低血液中的胆固醇含量。3. 预防癌症:苹果中含有多种抗氧化物质,可以中和自(zì)由(yóu)基,预防癌症的发生。4. 保护心脏:苹果中的多酚类物质可以降低血压和血脂,保护心脏健康。5. 增强免疫力:苹果中的维生素C可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和其他疾病。苹果的禁忌包括:1. 胃肠不适:苹果中的果酸和纤维素可能会刺(cì)激(jī)胃肠道,导致胃肠不适,尤其是对于胃肠道敏(mǐn)感(gǎn)的人。2. 过敏反应:有些人可能对苹果过敏,出现过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。3. 饱食:苹果中的纤维素可以使人感到饱腹,但如果食用过量,可能会引起饱食感和不适。4. 糖尿病患者:苹果中含有大量的果糖和葡萄糖,糖尿病患者应该限制食用。