最有营养的蔬菜排行榜
更新时间:2021-10-17
答案:以下是最有营养的蔬菜排行榜:1. 菠(bō)菜(cài):富含维生素A、C和K,以及铁、钙和叶酸等营养素。2. 红薯:富含维生素A、C和B6,以及钾、纤维素和抗氧化剂等。3. 番茄:富含维生素C、K和叶酸,以及抗氧化剂和纤维素等。4. 西兰花:富含维生素C、K和B6,以及钙、铁和叶酸等。5. 花椰菜:富含维生素C、K和叶酸,以及纤维素和抗氧化剂等。6. 胡萝卜:富含维生素A、C和K,以及纤维素和β-胡萝卜素等。7. 洋葱:富含维生素C、B6和(hé)叶酸,以及抗氧化剂和矿物质等。8. 青豆:富含蛋白质、纤维素和维生素K,以及铁、钾和叶酸等。9. 菜花:富含维生素C、K和叶酸,以及纤维素和抗氧化剂等。10. 绿叶蔬菜(如甘蓝、羽衣甘蓝等):富含维生素A、C和K,以及钙、铁和纤维素等。