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何首乌的功效与作用吃法
更新时间:2021-05-16
答案:何首乌具有滋补肝肾、强筋骨、黑发等功效。常见的吃法有:1. 煲汤:将何首乌洗净,加入水中煮开后转小火煲2-3小时,加入其他配料如猪骨、枸杞等,可食用汤和配料。2. 炖肉:将何首乌洗净,加入炖肉中一起炖煮,可增加营养价值。3. 泡水:将何首乌切成段,放入热水中泡制,可口感清香,具有滋补功效。4. 煮粥:将何首乌加入粥中一起煮熟,可增加营养价值,适合身体虚弱的人群食用。
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健康养生
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文章时间:2021-05-16
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