赤小豆有什么作用与功效
更新时间:2021-05-03
答案:赤小豆有以下作用与功效:1. 补血:赤小豆含有丰富的铁质和蛋白质,可以促进血液循环,增加血红蛋白的含量,有助于预防贫血。2. 消肿:赤小豆具有良好的消肿作用,能够减轻身体的水肿症状。3. 健脾益胃:赤小豆能够刺(cì)激(jī)胃肠蠕动,促进消化吸收,有助于健脾益胃。4. 排毒养颜:赤小豆富含维生素B、E等营养素,能够帮助身体排毒,促进新陈代谢,有助于美容养颜。5. 改善睡眠:赤小豆中含有一种叫做色氨酸的物质,它能够刺(cì)激(jī)脑部释放出褪黑素,有助于改善睡眠质量。总之,赤小豆是一种营养价值很高的食品,具有多种功效和作用,对身体健康非常有益。