枸杞的作用与功效与作用
更新时间:2021-04-12
答案:枸杞具有多种作用和功效,包括:1. 提高免疫力:枸杞中的多糖和黄酮类化合物具有提高免疫力的作用,可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫功能,预防感冒和其他疾病。2. 抗氧化:枸杞中的类胡萝卜素和维生素C等具有强烈的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害,保护细胞免受氧化损伤。3. 保护视力:枸杞中的类胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于保护眼睛健康,预防眼部疾病。4. 降血压:枸杞中的多糖和黄酮类化合物可以降低血压,预防高血压和心血管疾病。5. 促进睡眠:枸杞中的多种营养成分可以调节神经系统,促进睡眠,改善失眠和焦虑等问题。总之,枸杞是一种营养丰富、功效多样的天然食品,适合各年龄段人群食用。