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新鲜白果的正确吃法与功效
更新时间:2021-07-21
答案:新鲜白果的正确吃法是先将其剥去外皮,然后将果肉切成小块或薄片,可以直接食用或加入各种烹饪中。白果含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C等,同时也含有多种矿物质,如钙、磷、铁等。白果具有润肺止咳、清热解毒、健脾开胃、利水消肿等功效。因此,常食用白果可以增强免疫力、预防感冒、缓解咳嗽、改善消化等症状。但是需要注意的是,白果含有较高的热量和脂肪,不宜过量食用。
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健康养生
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文章时间:2021-07-21
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