无花果干的功效与作用
更新时间:2021-07-02
答案:无花果干是一种营养丰富的食品,其功效与作用如下:1. 改善便秘:无花果干富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。2. 降低血压:无花果干中含有一种叫做芦丁的化合物,能够扩张血管,降低血压。3. 保护肝脏:无花果干中富含黄酮类化合物,具有良好的抗氧化作用,能够保护肝脏免受自(zì)由(yóu)基的损害。4. 增强免疫力:无花果干中含有丰富的维生素C和多种矿物质,能够增强免疫力,提高身体抵抗力。5. 保护心脏:无花果干中含有一种叫做槲皮素的化合物,能够降低胆固醇,保护心脏健康。总之,无花果干是一种营养丰富、健康美味的食品,适合各个年龄段的人群食用。