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掉头发严重吃什么维生素
更新时间:2021-11-20
答案:掉头发严重可能与多种因素有关,例如压力、营养不良、药物副作用等。因此,建议先去医院检查确定原因,再根据医生建议来补充相应的营养素。一般来说,缺乏维生素B、维生素C、维生素D、铁、锌等营养素可能会导致头发掉落。可以通过食物或补充剂来摄入这些营养素。建议增加含有这些营养素的食物,如肝脏、瘦肉、豆类、全麦面包、绿叶蔬菜、水果等。如果需要补充维生素或矿物质,可以在医生建议下选择合适的维生素或矿物质补充剂。
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健康养生
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文章时间:2021-11-20
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