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便秘怎么办 快速排便的方法
更新时间:2021-12-10
答案:以下是一些快速排便的方法:1. 喝足够的水,保持身体水分充足2. 增加饮食中的纤维素摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等3. 进行适量的身体活动,如散步、慢跑等4. 尝试使用天然泻药,如芦荟汁、苹果醋、草本茶等5. 每天定时排便,养成良好的排便习惯
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健康养生
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文章时间:2021-12-10
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