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柠檬的营养价值
更新时间:2021-06-15
答案:柠檬是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果。每100克柠檬含有约53毫克的维生素C,占每日所需量的88%,同时还含有多种维生素B和矿物质如钾、钙、镁等。柠檬还含有柠檬酸和类柠檬酸等有机酸,具有促进消化、增强免疫力、降低血压、预防心血管疾病等功效。柠檬的果皮和果肉中还含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用。因此,经常食用柠檬有益于促进健康。
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健康养生
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文章时间:2021-06-15
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