白果的正确吃法与功效
更新时间:2021-06-01
答案:白果是一种常见的食材,它的正确吃法是先将外壳剥掉,然后将白果煮熟或者蒸熟,可以搭配糖或者盐调味,也可以直接食用。白果的功效包括:1.滋阴润肺:白果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素B、C等营养成分,具有滋阴润肺的功效,对于缓解干咳、咳痰等症状有一定的帮助。2.健脾开胃:白果含有丰富的膳食纤维和淀粉,可以促进肠胃蠕动,增加食欲,有助于健脾开胃。3.美容养颜:白果中含有丰富的维生素E和多种抗氧化物质,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,延缓衰老,有助于美容养颜。4.强身健体:白果含有丰富的矿物质和微量元素,如钙、铁、锌等,可以增强身体免疫力,有助于强身健体。