肾虚的表现症状有哪些男怎么调理
更新时间:2021-08-20
答案:肾虚的表现症状包括腰酸腰痛、性功能减退、阳(yáng)痿(wěi)早(zǎo)泄(xiè)、头晕耳鸣、手脚冰凉、夜尿(niào)频(pín)多、口干咽燥、失眠健忘等。男(nán)性(xìng)调理肾虚可以通过以下方法:保持良好的作息习惯,规律作息,保证充足的睡眠;饮食要营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物;适当进行有氧运(yùn)动(dòng),如慢跑、散步等;心理压力要适当缓解,保持心情愉悦;避免过度的房(fáng)事(shì),注意性保健。同时,可以使用一些中药调理肾虚,如枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉等。但是,如果症状严重,建议及时就医,接受专业的治疗。