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缺镁吃哪种镁最好
更新时间:2023-11-10
答案:缺镁的话,可以考虑补充镁元素。其中,食物中含有的镁较易被身体吸收利用,建议多食用富含镁的食物,如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类食物等。此外,镁补充剂也是一种选择,建议选择有机镁补充剂,如螯合镁、柠檬酸镁等,这些形式的镁更容易被身体吸收利用。但是在服用补充剂之前还是需要咨询医生。
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知识百科
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文章时间:2023-11-10
含钙高的饼干推荐哪种
更新时间:2023-11-04
答案:我推荐含钙高的饼干是奶酪饼干。奶酪是含钙高的食物,加入饼干中可以增加饼干的营养价值。此外,燕麦饼干也是一个不错的选择,因为燕麦中也含有丰富的钙。
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知识百科
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文章时间:2023-11-04
补钙有什么好处
更新时间:2021-06-26
答案:补钙可以帮助维持骨骼健康,预防骨质疏松症和骨折。此外,钙还有助于维持心脏、神经和肌肉的正常功能,有助于血液凝固和维持正常血压。
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健康养生
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文章时间:2021-06-26
维生素d的作用和功效
更新时间:2021-07-01
答案:维生素D主要作用于骨骼系统,促进钙的吸收和利用,有助于骨骼的生长和发育,预防骨质疏松症和骨折。此外,维生素D还参与免疫调节、神经系统发育和心血管健康等方面的功能。缺乏维生素D会导致骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降等问题。
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健康养生
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文章时间:2021-07-01
我的小孩为什么会缺钙
更新时间:2021-09-25
我的小孩为什么会缺钙 答案:缺钙的原因有很多种可能,可能是因为饮食不均衡、缺乏运动、吸收不良、疾病等因素。建议您咨询医生,了解孩子是否存在其他健康问题,并调整孩子的饮食和生活习惯,增加钙的摄入量。同时,适当进行户外活动和运动也有助于促进
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健康养生
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文章时间:2021-09-25
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