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夏天如何进行耐热训练
更新时间:2021-08-26
夏天如何进行耐热训练 夏天进行耐热训练的方法有:1.渐进式训练:从低温度开始,逐渐增加训练时的温度和时间,让身体逐渐适应高温环境。2.多喝水:高温环境下,身体容易脱水,多喝水可以保持身体水分平衡。3.穿透气性好的服装:选择透气性好的运动
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文章时间:2021-08-26
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