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平衡膳食的核心有哪些
更新时间:2021-01-28
平衡膳食的核心有哪些 平衡膳食的核心包括以下几个方面:1.多样化:选择不同种类的食物,包括五大类食物(谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类)以及牛奶和乳(rǔ)制品等。2.适量:控制食物的摄入量,避免过量或过少。3.均衡:合理搭配各种食物,确保
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文章时间:2021-01-28
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