Q2：怎么祛斑最快最有效?怎么样去除脸上的斑点
对于你所说的面部出现色斑的情况来说需要先看看脸部具体情况，看看是黄褐斑还是雀斑了，假如是雀斑的话，就建议您到正规公立的医院挂激光美容科就诊，先请接诊医生看看患处部位实际情况，在进行必要的检查，确诊为雀斑，且，没有什么禁忌症的前提下，可以考虑采用蓝宝石激光的方式祛斑治疗了。
Q3：怎样减脂肪最快最有效？
负责任的说，我用了三个月的时间，成功减重55斤，其中大约有20多天是为了测试反弹效果而没有控制自己的饮食等。事实证明，我成功了。
我不知道我这个是否是最快的，但是这段时间以来，身体并没有什么不适感，正常工作生活休息，只是在饮食方面加以控制而已。
说明一下吧，首先我的基数有点大，刚开始减肥的时候将近230斤，前期肯定好减，但是过程中平台期也遇到很多次，但都坚持下来了，成功后的喜悦难以形容。
因为工作原因，几乎没有时间运动，减肥期间也是如此，每天坐在椅子上的时间大约有10个小时。减肥的主要方式，就是控制饮食。
胖的人大多是爱吃肉类，糕点类以及喜欢喝各种饮料和酒类，我不饮酒，但是以前特别喜欢吃肉和饮料，甜点类基本不怎么吃。
减肥第一件事儿就是纠正自己的这些不良习惯，以前不习惯吃早餐，现在每天必吃，一般就是两个白煮蛋加一盒脱脂牛奶，在早上九点左右吃完，开始一天的工作。
我中午和晚上合并成一餐，在下午四点左右吃完，中午饿了的时候，会吃一个苹果或者四分之一个柚子。下午我吃的是用软件订的火锅餐，洗好的茼蒿，山药，大白菜，小白菜，生菜，冬瓜，西蓝花，娃娃菜，菠菜等这些蔬菜，每天订两种，用水煮着吃。水里会加蚝油鸡精等调味料做简单的调味，然后也会订一斤肥牛卷，每餐吃4卷（不多吃）再加点米饭或者地瓜等。蘸料就是芝麻酱，少量用水稀释开。不要当做火锅那么吃，用调料的目的就是为了不让它感觉很难吃，毕竟要吃很久。
这些也不够，晚餐也要吃饱了，除了牛肉卷，还会买些牛肉，用水煮着吃，每餐大约200g左右吧，这样胃口可以得到很大的满足。反正要吃饱了，但绝不能吃撑了。
有时候也会买鸡胸肉，但是水煮的鸡胸肉太难吃，我会简单调味腌制一下用烤肠烤着吃，味道也很棒。
吃完下午饭，直到晚上睡觉之前，就什么都不吃了，这点一定要守住。其实只有前十来天是最难熬的，坚持下去，就真的很习惯了。
水果我只吃菠萝，火龙果，苹果，柚子这些，香蕉都没有吃，觉得香蕉润肠效果好，但减肥效果真的没有。
饮料什么的就别想了，含糖量太高了。
后来我买了个汗蒸箱，每隔三天汗蒸一次，效果吧，排汗效果不错，但是减肥效果不清楚。
说说中间测试反弹效果的事儿。
前期减得很快。不到四十天就减了将近30斤，皮肤都松弛了，这都不要紧，就怕恢复饮食后会反弹。恰巧赶上弟弟来我那里住了几天，还有几次饭局。中间吃了3次火锅，3次自助。我个人觉得，改减肥的时候减肥，如果放开吃的时候也不要拘泥，所以那几天吃的很痛快，想吃的想喝的一次喝个够。当然，也反弹了，一天肆无忌惮的吃完之后，第二天差不多会反弹一斤半左右，但是只要第二天继续减肥餐，很快就减掉了。
而且减肥是个漫长并需要坚持的过程，不可能一直这样饮食，所以毅力稍微小一点的，可以一周大吃一顿，哪怕吃撑了都行，我一般是半个月左右大吃一顿，就是吃自助，品类多一些，能让自己满足感更强烈。
这个减肥方式的好处，首先对于不喜欢运动或者没时间运动的伙伴是很有用的，我也相信，如果我运动了效果会更好，但是真的没时间。另外，真的没有任何不适感，比如虚弱，乏力，冒冷汗等等这些都没有，当然，我没有做过什么体力活，不知道如果做强度高的体力劳动会不会有什么影响。
很多人觉得我减肥的效果有点快了，对身体不好，现在我也在减肥，只不过没有以前的那种坚持了，吃的喝的都比较随意了，及时这样，坚持做到下午六点以后不吃任何东西，每天也会掉秤3两左右。这也很好了。
反正我是坚信的，就是能量守恒。正常来说，人体每天需要消耗的热量在2000大卡左右，这样饮食可以保证每天摄入的热量在900大卡左右，这样每天负一千大卡左右，坚持下去，肯定会瘦的。
Q4：怎么祛斑最快最有效 几种去斑小方法
1.白术醋
用料：白术、米醋各适量。
做法：将白术洗干净、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一个星期，之后就可以饮用了。
每次服用10毫升，一日一次。
功效：长期服用可以祛斑、美容、健脾。
2.生姜汁
用料：新鲜生姜、新鲜茄子各1块。
做法：将生姜和茄子洗干净，切成厚片，用来交替摩擦老年斑处皮肤，至皮肤发红为止，每日1~2次。
功效：润泽肌肤，消除老年斑。
3.梨奶用料：生梨1个，牛奶50克。
做法：将生梨去皮、核，切成小块，用榨汁机取汁，取梨汁30克与牛奶混合调匀。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处，每日2~3次，连用数日。
功效：清热，润肤，消斑。
4.蛋清柠檬用料：柠檬1个，蛋清1个。
做法：将柠檬洗干净切开，挤5滴柠檬汁到蛋清内，拌匀敷雀斑处，15~20分钟后温水洗干净，一天一次。
功效：清热，润肤，去除油性皮肤上的雀。
5.白萝卜蜜用料：新鲜山药100克，白萝卜150克，豆腐50克，蛋清1个，蜂蜜少许。
做法：将山药、白萝卜去皮洗干净，切成小块，用榨汁机取汁，调入蜂蜜拌匀，制成饮料。将敷料敷于脸部，约20分钟后，除去脸上料，用温水将脸部洗干净。每日或隔日1次。
功效：补肺，滋润皮肤，除黑斑。
6.杏仁酒用料：杏仁，蛋清，白酒各适量。
做法：将杏仁去皮、捣烂，调入蛋清拌匀。每晚睡前涂于褐斑处，次日清晨白酒洗干净，连续使用，直至斑消、面光洁为止。
功效：消斑洁面。
Q5：怎样祛斑最快最有效？
你好，目前祛斑最快最有效的方法是：激光治疗＋术后保养，两者结合综合疗法最有效。很多人对于祛斑很头疼，长在脸上不好看，治不好又闹心；祛斑不见效果，关键点就是方法不对。
再说祛斑的方法前，首先要弄清楚自己祛斑的需求，在治疗才能专业。
1、祛斑效果好。想要治好斑，医院得选对，这是你成功祛斑的关键。
2、安全。科学祛斑，安全变美是所有祛斑人的心声。
3、祛斑方法简单。越简单越有效的方法才符合快节奏的生活步调，太复杂了记不住，容易坚持不下来。
4、祛斑时间要短，见效快。祛斑最好不影响工作，不影响生活（谈恋爱、看电影、逛街等），一次治疗就能见效，疗程就能去掉烦人的色斑，再好不过。
5、保养简单。色斑治好后保养很重要，大家都知道。关键在与怎么保养简单又见效才是有斑人的最爱。
6、没有副作用。祛斑后，不会出现反黑、烫伤、留疤、色沉的问题才保险。
下面给您推荐满足上述所有要求的专业祛斑方法。
1、激光仪器治疗。目前最先进的祛斑仪器就是蜂巢皮秒，美国原装进口，北京只有3台（选择时一定要谨慎，别被仿冒品忽悠），针对各种色斑采用不同能量针对治疗，效果很好。尤其是针对顽固性黄褐斑有奇效。采用皮秒级光波，将黑色素瞬间击碎成细沙，在经新陈代谢排出体外。除了蜂巢皮秒对祛斑有很好的效果外，M22王者之冠，调Q激光对祛斑的效果也有非常好的功效。
2、M22专业祛斑。M22是美国第六代王者之冠，采用专利治疗手柄，非剥脱点阵光纤维技术，能在舒适祛斑的同时达到嫩肤、美白的功效。
3、调Q激光专业祛斑。独有的巨脉冲技术，能瞬间膨胀、破裂色素颗粒，快速、有效，被称为“综合祛斑王”。
