Q1：发质好差，怎么才能改善头发？
1.洗头后不能立即梳头
最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。
2.不要湿着头发吹空调
头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。
3.多吃黑芝麻
黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑，总之这个食物对改善发质有非常大的帮助！
4.每天一杯豆浆
豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是非常好的养发食品，尤其适合女性。
扩展资料：
发质不好的几个原因：
1、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
2、水温过热
很多姑娘知道不要电吹风过热，但是水温就不在乎了，还会觉得用特别热的水洗头很爽。但实际情况是，毛发在较高温度的热水中，二硫键会被水解，头发的强度和弹性都会损伤。所以千万不要让头发处于过热的温度下，包括过热水温洗头发，热吹风等等，都不行。
3、绑辫子、扎马尾太紧
亮光马尾是模特走T台很常见的发型。女孩子在日常中也喜欢扎个高高的马尾。其实太长时间扎着过紧的辫子或马尾，会引起头皮紧张，导致头发断裂。经常如此，就容易导致牵引性脱发。所以平时发型可以多换换，以散发为主。
4、烈日暴晒
头发在阳光下暴晒，容易变得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特别是当头发使用了化学产品或将头发染成浅色之后，长时间暴露在阳光下，就容易泛黄、褪色，看上去沉闷。如果是一头乌黑秀发，“晒伤”后就发红。所以，夏季出行最好戴宽边的帽子或者撑伞。
Q2：头发烫染之后发质差毛糙怎么改善？
日常生活中人们喜欢通过烫染头发来改变自己形象，经常烫染就造成了发质的损伤，显得头发毛糙，那怎么来改善修复呢？我建议从以下几个方面做起:
一、烫染后的头发干燥、易断，洗发水就要选用含滋养成分的，它能够强化头发内部结构，使秀发恢复弹性。洗头时不要抓挠头皮，用指腹轻轻按摩头皮，用温水冲洗干净后再抹上护发素护理头发。
二、梳理头发时，用齿缝大的梳子轻轻梳理，不要用力过大。刚烫染的头发三天之内别洗头或使用卷发器，否则会影响影响烫染效果而且对头发损伤较大。
三、头发最好自然风干，要用吹风时温度尽量调低，高温不仅伤害发质还容易引起褪色的加快。吹至七八成干，发梢可以抹上护发精油。
四、每礼拜为头发做次护理，选用含精华滋润成分的倒膜焗油膏，能快速补充头发营养，修复烫染受损发质，让秀发顺滑、富有光泽，好梳理。
最后提醒大家:烫染对头发有较大伤害，尽量减少烫染次数。以上是我的建议希望对大家有帮助！
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Q3：发质不好头发少，剃光了再长出来能改善吗？
最近看到了很多刮光头改善发质的教程，并且很多妹子都表示亲测有效，发姐想对她们说：“勇气可嘉！”但剃光头真的有那么神奇吗？
1/ 剃光头，为什么感觉头发长得更快更粗？在剃光头改善发质的教程中，我们会发现，对于头发枯黄、毛躁、分叉、掉发严重这类发质，剃光头貌似真的有效果，新长出的头发茬明显黑了、粗壮了、也茂密了，这到底是为啥？
其实我们仔细想一想，剃光头只不过是改变了头发的长短，而并非改变了毛囊的特性，如果你原先毛囊萎缩，那么剃头之后还是一样的情况。如果剃光头真的有利于脱发治疗，那么世界上就没有那么多脱发患者了？
但是为什么很多人试过剃头之后确实感觉头发长得更好了呢？一方面是视觉效果，头发越短，看起来越粗，而且头发从0cm长到1cm远远比10cm长到11cm更明显，很多人剃头后一周左右，就能看的头发明显生长，这并不是头发生长快了，而是原先就这么快，只是你没察觉到。
对于脱发的发友来说，剃光头并不能起到治疗作用，剃光头并没有激活毛囊的能力，但是它可能减轻你对脱发的负担、便于上药和清洁，减少头发牵引性掉发，不管怎么说，对头发的生长还是有那么点好处的。
2/ 改善发质的有效方式护发的方式有很多，内在饮食，外在养护，总有一种方法适合你。
饮食改善发质
没有什么是吃东西改变不了的，关键在于会不会吃，护发养发要吃什么？
❶ 富含异黄酮的食物
以往发姐多次推荐过诸如黑豆、黑芝麻、黑米等对头发大有好处的杂粮，原因就是这些黑色的杂粮都是异黄酮含量很高的食物，常喝这些杂粮粥，能养胃健脾，促进肝脏造血功能，同时能促进毛囊的健康生长，对于发质不好、脱发等症状有很好的缓解效果。
❷ 富含维生素b的食物
维生素b族是对于头发、指甲等外胚层组织相当重要的物质，常吃含有维生素b的食物能保持头发乌黑油亮，改善毛囊生长环境，富含维生素b的食物主要有猕猴桃、牛油果、胡萝卜、厚叶蔬菜等。
❸ 蛋白质含量高的食物
蛋白质也是头发健康生长必须的物质，通常肉类中蛋白质含量较高，但我们常吃的肉类往往脂肪含量也很高，例如猪肉、牛肉，不过，有种说法叫：要想头发好，吃肉水里找，这句话的意思就是对头发好的肉类一般都是鱼肉，鱼肉多数蛋白质含量高，但脂肪含量低，对头发改善发质大有帮助。
头发外在养护对于多数人的头发来说，头发根源健康程度都相差不多，能造成发质区别的主要原因就是头发护理方式的差异。想要一头健康的秀发，我们在平时的生活中应该注意以下几点
❶ 少去烫染头发
烫染头发的危害已经不必赘述，烫发的机制就是裂解头发中的氢键，使头发按照预定的方向弯曲；染发直接就是打开毛鳞片，把色素附着到毛鳞片内层。这两种方式对毛鳞片的损伤都是不可逆转的，所以烫染要少！
❷ 洗发要科学
洗头发时一定要水温适宜，等头发充分打湿之后再使用洗发水，毛鳞片已经受损的头发可以相应选择带有洗护作用的弱酸性洗发水，并且洗发之后尽量选择使用护发素，注意护发素不要涂抹在头发根部。洗完后用毛巾擦头发时尽量顺着头发擦拭，以免加剧毛鳞片的损伤。
❸ 不要长时间暴晒头发
紫外线可以加剧皮肤细胞老化，也能损伤毛鳞片，导致头发硬、脆、干枯，所以头发发质不好的发友尽量避免太阳的暴晒吧。
❹ 淋雨或沾上尘土之后尽快清洗头发
由于我国的空气质量不佳，因此雨水会有大量的灰尘、金属离子、硫酸根离子等杂质，这些杂质附着在头发上之后，也会给毛鳞片带来一定的伤害，不及时清洗，会导致它们堆积进毛孔内，影响毛囊健康。
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