Q1：如何缓解考试前的紧张情绪？
自我调节，平常心对待，考试之前深呼吸，考多了就好了.
Q2：怎样缓解考试前的紧张情绪？
紧张，压力大等等的时候~ 就把手头上的事情停一下下，找个安静的地方，空气要好哦（例如阳台上啊，草坪上啊）呼吸下新鲜的空气，然后回想下下自己以前的一些开心的事情~ 多笑笑：）
Q3：怎样缓解考试紧张情绪
深呼吸是比较有效的方法之一，其次可以看远处的景色，最重要的是自己别给自己太大压力。注意劳逸结合，玩就玩的，学就是学的，制定计划表。
Q4：考试总是很紧张，考试前做什么，能缓解紧张的情绪呢？
有很多学生在考试之前总是很紧张，他不确定自己能不能考好，而且也不确定自己是不是复习好了，就能够参加考试，这就是典型的考前焦虑症，其实考前焦虑症是一种很常见的情绪反应，很多学生中都存在这种情绪，这是一种缺乏客观原因，从而期待性的紧张和不安，具体的表现为紧张，心里烦躁，而且容易出汗，这个时候，
其实我们可以慢慢调整自己的心态来缓解自己的心情，首先我们要知道考试是每个人都要经过的一件事情，我们要告诉自己。这是一场考试并不是一件特别大的事情，而且要保持一个平常心，不要把考试看得特别重要，你要学会和自己对话，告诉自己可以去考试的，
而且不要受周围环境的影响，时刻的放松自己，在心理上克服这种焦虑，或者是做出一些适当的情感宣泄，也是缓解压力的重要手段。当我们考试前紧张的时候，我们可以把这种紧张，焦虑倾诉给自己的朋友或者是家人，让自己的内心得到一个调整，或者是一个缓解，
偶尔听听音乐，做一些适当的有氧运动，也是可以解决这种紧张的气氛的，主要还是要把自己的心态调整好，不要有任何的思想包袱，考试前的时候，不要去想。这次考试会怎么样，考完试的时候也不要特别在意结果，根据结果来分析自己的学习进度，从而有所改善。
Q5：如何克服驾照考试的恐惧心理，缓解紧张情绪？
如果实在紧张，有节奏得深呼吸，调整情绪，听一些舒缓的音乐，不要去想考试，就当是一次正常的倒杠。注意力要适当分散，不要太集中在考试上。
Q6：怎么缓解驾校考试前的紧张情绪？
牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。柑橘多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
Q7：小车考试前怎么缓解紧张情绪
按照以往的考试经验，当然是早点到达考试地点，进行踩点，要是有时间就看看人家是怎么考试的，在其中出现了什么问题，提醒自己注意就得了。小车考试最重要的就是平时练习，既然到了考试了放下心去干就好了。
