Q1：吃什么有利于长头发
几呼所有黑色食物（要天然 的）
Q2：吃什么东西有助于长头发?
生活中，很多人都有脱发或头发长得慢的困扰，那么如何能让自己的头发长出来的速度快点呢？你无法改变年龄和基因，但可以改变饮食，因为营养研究表明，一些食物对于脱发有很好的改善功效，比如这一期要说的这5种。
Q3：吃什么张头发
不用吃一些不知道的效果没保障的药品保健品，平时内养外护是比较好的办法：
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长的块长的好了。
此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。
你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）提供滋补生长所需要的营养，还能让头发强韧。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。
坚持做，一定会涨得快、长得好的。
Q4：吃什么有助于长头发？
我认为头发的长短与饮食习惯是分不开的，吃的什么以及吃的好坏都可以决定你头发的长短，一般来说，吃黑豆有助于长长头发。
记得小时候，自己的头发稀疏，而且长的特别慢，妈妈就给我买了一包黑豆，然后用油炒过之后让我吃，那滋味至今难忘，豆子的香味扑鼻，伴随而来的是你那一头乌黑亮丽的头发，自打那以后，我就习惯性的吃炒黑豆，我的头发也一直以来很好，黑的发亮，并且长的很快，剪完齐肩短发后，一年的时间就长到了齐腰长发。
Q5：吃什么东西有助于长头发?
这 个问题我最有权回答了，因为我的头发可是很长很长啊，而且又黑又亮啊以下是方法啊。 1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有海带，黑木耳等等。 2。是洗头啦，可以用喝不完的啤酒配合洗头发，让啤酒在头发上多停留几分钟。再可以用醋洗头发，也是同啤酒一样，让醋充分在头发里浸泡几分钟。 3。不要把头发扎得太紧，会扯伤发根的。 4。哈哈，不要老减头发就可以了，分叉的头发可以减去一截。 就是这么多了，至今为止，我还没有看到过有比我的头发还好的人呢！
Q6：吃什么食物能长头发有利于头发
一般治疗头发少的病人建议应该多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等等，这些食物中都含有蛋白质，可以补给头发充足的养分。另外我们还需要多吃维生素的食物，比如青菜，水果等，维生素可以促进头发的再生。另外治疗头发少还可以多吃何首乌，这个成分在很多洗发水中都有，它可以促进黑色素的行程，加快人体的新陈代谢。另外可以每天晚上多按摩头皮。
