Q1：如何使身体变柔软？
据说瑜珈很管用，而且练完了既减肥人看起来也会变得特别有气质有休养！
Q2：怎样才能让身体变柔软
一个方法是练瑜加 还有一个方法就是跑步. 关键是长跑完了以后,趁肌肉韧带还是热的时候,做压腿压肩拉腿等.在这种情况下韧带肌肉可以有最好的延展性,拉伤的风险最小,身体变柔软的机会也越大.
Q3：身体僵硬如何变柔软
我个人觉得做瑜伽会非常管用的，必然会让身体柔软很多，但是对于舞蹈不知是否会很适用，舞蹈不是还需要协调性等要求的吗？！！
Q4：如何使身体变柔软？
你可以试着练一下瑜伽，如果能够坚持至少三个月，应该能够见到效果！贵在坚持！
Q5：怎么让身体变柔软？
怎么让身体变柔软？一方面是天生的，另一方面要后天去训练
Q6：如何让身体变得柔软？
环绕手臂让身体变得柔软。
这项运动简单却非常重要。顾名思义，它放松打开了肩关节。肩关节相较于身体中其它关节而言拥有更高的潜在活动范围。因此如果你想提高自身的柔韧性，肩关节运动是一个好的开始。
手臂环绕运动：
双脚分开如肩宽站立，身体两侧垂直向下伸展双臂，与肩部保证在同一平面上。开始向前小幅度摆动双臂，做圆周运动，但不要动你的手腕或肘关节。20圈之后，改变方向，向后摆动你的双臂。
为了提升环绕手臂运动的强度，你可以提高速度或者持有重力盘或哑铃环绕，但要控制重量保证你可以循环重复这个动作8到10次。
