Q1：宝宝吃母乳妈妈怎么减肥
现在宝宝正在吃母乳，这就是在帮妈妈减肥的啊，科学上说：吃母乳，可以调节母体内的新陈代谢，刺激体内荷尔蒙，这就是在减肥了，我的宝宝现在8个多月了，一直是母乳喂养，我并没有减肥，现在我的体重已经是怀孕之前的体重了，除了肚子还没有完全恢复之外，其他的都已经正常了，这可能跟我上班有关，我在宝宝3个多月的时候就上班了，因为上班的地点离家不是很远，我就选择了骑自行车上下班，一天来回六回，其中有个中午喂奶的时间。到了我宝宝8个月的时候，天热了，我也骑不动了，就买了电动车，现在我的体重也是在持续的下降。还有，晚上睡的不是很好，这跟体重下降也有关系，不过建议亲，能休息好就要好好的休息，这样才有利于宝宝啊。减肥就不要了，等宝宝断奶后再减肥吧。
Q2：母乳期怎么减肥快
这个期间是不适合减肥的，因为孩子的营养全部来源于母亲，否则会影响孩子的健康的。
Q3：喂母乳怎么减肥?
最好喂奶期间不要减肥，因为两者是相克的，减肥就要有意控制营养摄入，会影响母乳质量和数量。其实不用刻意减肥，等断奶后，母体本身的激素水平就会重新调整，自身会慢慢吸收多余的水膘，体重自然会降下来，只是分时间长短而已。我个人就是断奶后，基本每月自然瘦2-3斤，没用任何减肥手段，不到一年时间就恢复了。所以，为了宝宝，建议还是断奶后再减肥吧。
Q4：母乳期间怎么减肥快，我胖的不行拉
母乳可以减肥的呢，关键要找个好方法。我最近找到了一个很有效的方法啦，是在新浪看到一个姐妹2个月减了51斤，我用她的方法试了15天就减了8斤。上.百.度.搜.索“ 清清的公主梦 ”，第一条就能找到她的经验，对减肥绝对很有帮助的。6A9QWQ ========================================================================= 生活习惯方面：早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。3DSA56E 晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。 禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动： 清晨起来先喝一杯凉白开，清理肠胃，稀释血液，2.慢跑或跳舞：每天1-2小时，早晚都行，每次需出汗。2.饮食：早餐必吃。午餐可以吃肉，晚餐不吃或少吃肉，夜宵不吃，要吃就吃水果，平时多吃蔬菜和水果，各餐前需加个水果，养成习惯。每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。5D6A89 睡前瘦身操：立正站直，右脚往后向上抬，脚跟要贴著臀部，用手支撑住，另一只脚跟要尽量向上踮，持续3~5秒，之后换脚继续重复动作30次。尽量避免饿着入睡，影响睡眠质量。还要尽量避免边看电视边吃零食。坚持下去，你一定会减肥成功，不要刻意的去少吃，正常吃就行了！ 理想体重的计算方法是：理想体重=身高（厘米）-105。不是说晚饭要吃少嘛 所以没事 如果怕有胃病的话 就拿牛奶代替晚饭就行了 效果肯定好 但是牛奶不要饿了再喝 那样会容易腹泻
Q5：母乳期怎么减肥减20斤
最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，人们在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。这种方法已作为教育材料在舞蹈界推广，形体训练鞋更受到美体爱好者（特别是产后妇女）的欢迎，并称它是“懒人的形体训练法”。可以做个试验来体验下：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，感觉一下有没有提臀收腹的作用。
