Q1：大腿怎么能瘦下来呢？
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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Q2：大腿肌肉很多怎么瘦下来
神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。详情点击。
Q3：如何让大腿瘦下来
不能靠吃药减肥、一定要靠自身排毒。人会胖其实不是因为吃得多。是自身水份排不掉。虚胖。虚肿。晚上吃好饭去外面都上一个钟头，一个星期不到就瘦了。晚上用牛角板刮痧，作用就是排毒。刮痧可以打通经脉。因为经脉堵塞所以水分无法排出。并且要把肠子中的废气排出就是我们说的放P、、因为肠子中的气体都是废气。时间久了一直不排出是致癌的。！！所以不能吃药。晚上吃饭7成饱就是你不觉得饿了。就可以，然后出去走一个钟头。7点之后最好是不要喝水了。排出慢。一定白天多喝水。起床早饭前一杯冷水女的身体寒，温开最好。不能等渴了再喝水。要时时记得多喝。还有。在米饭中加上糙米。等吃惯了就一点点加。以后就可以吃全糙米的。很好。刮肠油。其实不必要吃全糙米。一般够了。繁米饭中也可以加其他粗粮。。记住饭千万不要吃多。鸡蛋一天3个最多。不能因为减肥不吃肉、不吃肉会容易衰老。一周一次足够但是千万不要平时不吃然后一下子吃很多。如果你平时一点肉类都不碰的话你就在其他的菜里面加一点点肉丝就可以了。平时的财力有肉丝的话，你可以挑一天烧骨头汤排骨之类的。鱼也不要多吃啊、东西都不能过量。但也不能不吃，要保持平衡。如果吃好晚饭饿了、、、不要去吃剩菜。去买全麦面包、这个东西晚上当夜宵吃不会胖。还是粗粮。对身体又好。唔~= =| | | 妈呀。。打得我累死了、、看来自己的经验还蛮丰富的。平时不总结还不觉得~咯咯咯、^_^。。你看我多辛苦、这都是真实的道理啊、人生经验那~~！！！
Q4：怎么才能把大腿的肉瘦下来啊？
本人一向比较懒，所以不爱运动。我用花荼减肥很有效果的，而且不用运动。也很健康不用节食，但也不能暴饮暴食。主要原料理是玫瑰花、决明子、柠檬片，都是干的，超市都用卖的，用开水冲泡饮用。能减五千克左右，最好每天饭前功尽弃饮用。每天坚持。要坚持时间长才能有效果，但每个人的体质都不一样如果两周后小腹没有一点变化就别再用了，可能不适用这种减肥方法。
Q5：大腿怎么才能瘦下来呢
大腿的胖往往和臀部的胖是连接在一起的，一般很少看见
腿粗du臀小的人吧，楼主可以先通过饮食吧臀部dao减下来，腿自然也会瘦了
轻松减肥饮食篇：每餐前3-5分钟多喝一杯白开水，帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，然后就餐，细嚼慢咽，研究发现，只要多咀嚼，人的下鄂肌肉自然会疲劳，然后大脑会发出吃饱的信号，你自然也就感觉吃饱了，当然，因为加上前面那杯水，其实最多只有6.7成饱，但你感觉已经吃过瘾了，自然你吃进去的卡路里就得到控制了，配合适量的运动减肥效果更佳
