Q1：中午吃几分饱会好一些？
中午吃饱，下午才有力量活动，晚上可以少吃一些。
Q2：中午吃几分饱就不容易胖了
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上尽量六点以前吃，六点后不要进食，饿的话可以吃个苹果，喝点酸奶，要尽量少吃哦。
中午还是尽可能的吃饱，不然下午可能会没有精力工作或是学习，如果实在担心，可以吃个七八分饱。
Q3：中午吃几分饱最健康？
吃饭就像做人一样，要留3分余地，吃得过饱不容易消化，还刺激胃黏膜，所以只吃七分饱就好！剩下的三分留下应酬或其他什么事！
Q4：中午怎么吃比较好？吃几分饱！
肥胖的原因是因为吃得太多了、消耗不了。所以大部分长胖的人都是因为每次吃饭的时候明明已经吃不下了，但还是要硬撑，这样长期下来的-最后结果当让是长胖。所以吃饭不能吃太多。7-8分饱就好了。最好每次都饭量都是一样的。不要随意更改自己的饭量。 中午吃什么比较好： 鸡蛋
成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。
肉类
肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制。
鱼类
鱼肉的营养价值是相当高的，如桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢食用的鱼类，可以煮汤，也能红烧、清蒸、煎炸，总之烧法多样，但都一样好吃有营养。
蔬菜
每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。
水果
饭后必吃一些水果，诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维，让下午工作起来干劲十足，不会觉得过于疲惫想打瞌睡。
Q5：中午吃几分饱更减肥
减肥期间控制饮食
早餐饱，中午要吃七八分饱，晚上吃少，而且7点以后建议不要进食了。节食减肥需要毅力，建议加点运动量。
Q6：减肥的时候中午吃什么比较合适？吃几分饱
您好，一定要吃早餐，早餐要吃饱吃好，中午要吃八分饱，只要不油腻的食物都可以。晚上吃少，而且7点以后建议不要进食了。节食减肥需要毅力，建议加点运动量。每天都必须喝大量的白开水，只好达到每个小时都去厕所的程度。综合各方面的信息可以知道，世界上最好的水就是白开水。每天喝到身体里的大量白开水不仅可以使我们的皮肤水润润的，还可以加快身体的新陈代谢，带走一定的脂肪和细菌。我们每天锻炼的时候如果没有水分，怎样排汗带走脂肪呢，是吧，所以每天都要喝大量的白开水，这是减掉重量的基础。
