Q1：失眠吃褪黑素有效？
褪黑素治疗失眠是没有效果的，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。意见建议：建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
Q2：失眠吃褪黑素管用吗？
病情分析：褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。近年来，国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
指导意见：瑞琳娜这个品牌的褪黑素效果不错，能很好的改善睡眠，非常适合广大的失眠朋友。你如果失眠可以吃看看，也没有副作用。
Q3：失眠吃褪黑素有效吗
我吃过，感觉吃完有点效果，不过睡得不香，而且醒后可能会脑袋昏昏的，我的观点褪黑素只是缓兵之计，吃多了褪黑素副作用比较严重，不要常吃，剂量不要大，500mg每片的最好掰开吃一半，睡眠问题很麻烦，而且褪黑素无效，常吃还会产生依赖，不吃睡不着。
Q4：失眠吃褪黑素有效吗
还是从基本营养调理比较合理，失眠本身就是一种营养及身体状况失衡现象，遵循自然规律是最合理的方式，而且用合理的饮食及生活习惯养成习惯可终身受益，其实褪黑素就是基本营养蛋白质中的氨基酸中一种叫色氨酸在人体内生物转化而来的一种物质，只要饮食中多注意摄取一些色氨酸含量较多的谷类，如小米等色氨酸含量较高，并且B族维生素含量也丰富，再辅以一些卫生素含量丰富的水果蔬菜，帮助人体自燃的生理代谢，坚持形成习惯，没必要大量使用工业加工产品，别过分相信商家的广告，避免影响身体本身的正常代谢。
Q5：长期失眠能吃褪黑素吗
不建议长期吃褪黑素
褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素，却是不能够长期服用的，它只适合在需要的时候短期的使用，如果长期超量服用的话，会给人体带来一系列的副作用，影响到人们的健康。有需要的话，大家要在医生的指导下服用。
Q6：失眠吃褪黑素有用吗？
你好，应该是有的吧，建议中医治疗
Q7：失眠心悸吃褪黑素好吗?
没多大用处，我妈就用过脑白金的，反而会觉得肠胃有些不舒服。外加的激素类先不论吸收利用有多少，外源性强加给身体还不如想办法促进自身大脑的分泌更好，另外国外有报道也证明褪黑素类没有一点作用，发明者的小鼠实验数据不够确切。至于心悸方面可每天小量服用一些如五味子三七类抗应激的中药材
Q8：我经常失眠可以吃褪黑素片吗？
不建议吃，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。当老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，根据您的年龄来看，不至于分泌不足，过多的补充反而起反作用，您的情况主要是因为紧张焦虑引起。 指导意见： 不知道您以前吃哪些睡眠药物，我们的经验建议您口服中药配合针灸治疗，适当调节自己的心情
Q9：失眠吃褪黑素管用吗？吃多少管用？
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。 有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，所以最好不要
