Q1：为什么你知道熬夜伤身，还是在熬夜呢？
有一种解释是自律差。有一种是习惯差，有一种是行为惯性。其实说多了，都是心里作用，除了真的有病理性的原因外。多锻炼，多读书，早起能解决一切，想想你像科比一样四点起来，不信你还能熬夜到凌晨三点。人的精力是有限的，不是说熬夜啊什么的，都是给自己找借口。睡前别想的太多，别锻炼身体，别玩手机，尽量心情平静，科学研究表明，身体温度保持微凉，更加有益于睡眠，这个微凉是不要太高，但也不能太低，保持皮肤的舒爽凉快即可。
Q2：为啥熬夜伤身，还有那么多熬夜的
可能是自己有点无聊。
Q3：为什么说熬夜伤身很多人和专家都说熬夜伤身，但有朋友
因为晚上是身体排毒的时间，但是身体排毒的时候人体必需进入睡眠状态，如果是醒着的，人体就不能进行排毒了。
Q4：如何缓解熬夜伤身问题？
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
Q5：如何熬夜不伤？
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Q6：熬夜为什么伤身
熬夜一般都属于24小时在不在睡眠吧， 所以人的身体会有一定的规律， 使用长了 会产生不适应， 身体机能就会慢慢减弱， 所以对身体不好， 好比是电脑， 一直开启的时间长了，会发热， 对电脑也是一种损害， 长期下来没好处， 身体是需要劳逸结合的，保持好的身心健康才能获取更多阿，好心情也是对身心健康恢复的一种
