Q1：减肥健身，蛋白粉什么吃效果好?
说到蛋白粉，我们首先提一下蛋白质，蛋白质是我们人体一切组织和细胞的基础构成物质，因而蛋白质在我们体内是有非常强大的生理功能的，而蛋白质粉它的主要成分就是蛋白质，在目前市售的蛋白粉当中，主要是有于大豆蛋白的和于乳清蛋白的蛋白质粉，它们都可以提供优质蛋白，我们在选用不同品牌蛋白质粉的时候，首先要注意它的营养标签，一般在我们正常人群当中，从食物就可以摄取到足量的蛋白，而对于疾病状态下的人群，蛋白质的需要量比较大，从食物之中获取的话，可能还会增加碳水化合物和脂肪的含量，因而可以适当的添加一些蛋白质粉，但是要综合考虑患者的身体状况，计算他每日的蛋白需要量以及食物当中蛋白的含量，然后去决定每日蛋白质的补充量。
Q2：大家有什么好的健身用蛋白粉好的牌子吗
健身吗？去某宝买鸡肉，还有牛磺酸，然后某宝卖的粉呢，你可以参考一下吧，然后其实有很多人都已经回答这个问题了，百度上点一下知道，搜一搜看一看，然后你还要研究一下那个蛋白粉的种类，然后研究它的生产地，还有他的那个品牌，就算是品牌看了他这个生产地他也不一样，所以说你要研究的就是说，他那个，一份含量和那个，质量再看一下那个某宝的价格够了，
Q3：什么牌子的蛋白粉好 健身用的
我也不建议吃蛋白粉。作为非健美专业运动员，你没必要吃蛋白粉，日常饮食结构中增加蛋白质的摄入量完全可以达到效果。理由1.蛋白质可以满足大强度的抗阻力力量训练后的吸收，除了专业健美人士，一般人没有那个强度和必要。理由2 蛋白粉的使用与训练有着严格的科学专业配比，如果使用不当，会非常损害你的肾脏。现在还年轻，可能没什么发现。但随着年龄的增长，一些使用后的副作用就会凸显出来。理由3 瘦肉，豆制品，牛奶，鱼，牛肉，蛋清这些食物都是优质蛋白的来源，基本可以满足你的需求，身体偏瘦并不一定是吃的不好，运动也很重要。虽然你经常打球，但这是属于有氧运动，它对于提高你的心肺耐力有很大作用，但对于提高力量效果不是很明显。杠铃哑铃的力量训练会更好的刺激你的肌肉增长，从而变得强壮。再在日常饮食中加入富含蛋白质的食物，你会有一个很好的效果。祝你好运
Q4：请问大神，健身喝什么牌子的蛋白粉好？
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，蛋白质也是合成肌肉的原料。推荐一个我喜欢的牌子美瑞克斯，虽然不是大神O(∩_∩)O哈哈~。我刚开始练的时候并不喜欢买补剂，不过因为一起健身的朋友特别爱研究，每天推胸后都会来一杯美瑞克斯的蛋白粉，当时我还很得意的和他说肌肉是练出来的，靠补剂不行，把心思花在练上吧，不过很快就被啪啪打脸啦，一起练了半年明显感觉到他胸肌比我大不少~
