Q1：早上空腹吃什么好
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主张喝淡盐水，有人主张喝蜂蜜水。其实，起床后还是喝杯温开水最好。
经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。
但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。
Q2：早上空腹喝什么好
有人说喝蜂蜜好，有人说喝白开水好，也有人喝柠檬水好，还有说喝淡盐水好。 我都试过的，而且我还真的喝了300毫升，害我一上午都去洗手间！ 不过我最终也是现在喝的是白开水，也成为了习惯，早上一起来就觉得渴，不过我没有喝300cc，喝得了多少是多少！形成习惯，对你的消化系统等等都有好处的啊！ 呵呵，亲身体验，也不知道有没有用！
Q3：早上空腹吃什么好
哪些食物不能空腹吃？
Q4：早上起床空腹喝白开水好，还是喝茶好？
当然是喝白开水好，应为白开水可以清除体内多余的脂肪，空肚喝茶对肠胃不好，喝茶宜吃过早餐过一小时后喝
Q5：早上空腹吃什么好?
不提倡。所以最需要补充，胃病等问题。早晨要吃好。如果不吃，长期下去，晚餐要吃少早晨较好的饮食习惯是，兼加营养较高的食品为佳，喝一杯温开水。然后过了阵了再吃早餐，已经很多营养素与能量消耗了。因为经过了一个晚上的消耗与丢失。早餐以蛋白加糖，午餐要吃饱，易得胆结石
Q6：早上空腹喝豆浆好吗?
人们喜欢早晨喝碗豆浆，尤其在寒冷的冬天。一来豆浆含有丰富的蛋白质，利于人体营养的需求，二来热豆浆还能给人体补充些许热量，抵挡凛冽的寒风。然而，在喝豆浆时，应注意小细节，才能使它彻底发挥功效。 忌喝未煮熟的豆浆:喝没有煮熟的豆浆容易引起腹泻和呕吐。 忌过量:一次喝250毫升(一茶杯)为宜，若喝过量，容易出现消化不良。 忌豆浆冲生鸡蛋:鸡蛋有黏性蛋白，会破坏人体对豆浆营养的吸收。 忌放红糖:红糖中含有有机酸，它会和豆浆中的蛋白质结合，产生不溶性沉淀物，影响人体对豆浆营养的吸收。 忌空腹喝豆浆:现代人为了省事，常常是早上随便喝杯豆浆，便匆匆赶去上班或上课，以为这样既方便又有营养补充，其实这种进食法不符合营养科学。因为，人体若摄入了足量的淀粉食品后(如米饭、馒头等)，再喝些蛋白质含量丰富的豆浆，豆浆就不会单纯转化为热能消耗，而是参与构造新组织，修补旧组织，以促进人体新陈代谢。反之，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。
Q7：早上空腹喝苹果汁好吗？
苹果汁 调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。 如果你的胃偏寒,劝你还是不要这么做
Q8：早上空腹喝什么好？
记住一句话：朝盐晚蜜~也就是早上喝含盐的，补充一个晚上8小时因尿液损失的盐分。晚上睡觉前1个小时喝蜂蜜调的温开水，能有效帮助睡眠。
