Q1：高三的孩子吃什么补？
病情分析：您好！高三学生饮食忌大补过补。以前我高三的时候好多同学每到放假回家就被家长各种补品伺候，一返校就拉肚子什么的闹得很凶。这是因为饮食的突然变化，肠胃一下子接受不了那么多大补的东西。
所以高三学生的饮食更应该注意健康规律，至于补脑只要适量吃一些高蛋白食物就好。 指导意见：补脑食品：蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。动物肝、肾脏鱼类大豆和豆制品花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子黄花菜、小米、栆不要吃太多糖，因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。
血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。
Q2：孩子高三晚上经常熬夜吃什么补？
健康指导：对于青少年而言特别是对于毕业班的学生而言生活学习比较紧张压力较大，在日常饮食生活上多注意饮食营养选择，按时就餐饮食、食物多样、荤素搭配、可以适量多吃些优质蛋白质类食物比如奶类、蛋类、鱼类、海产品等；晚上可以适量饮用些牛奶吃些点心糕点等；另外，平时抽时间进行运动锻炼，这样更有利于学习和身体健康
Q3：高三孩子吃什么最补脑
病情分析：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.
指导意见： 如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
Q4：高三的孩子吃什么补脑？
多吃维生素的东西是有帮助睡眠的，核桃、鱼类的食物也要跟上，这些食物都含有很高的蛋白质，睡觉前适当听听轻音乐也是不错的，下午多参加运动，舒缓大脑神经，精神就有明显改善的。
