Q1：不知道为什么每天身体一直累了没力气没精神，没运动
每天身体很累，没力气没精神说明题主已经处在亚健康状态了。从以下几个方面回答题主的问题： 1.好身体的原理 2.为什么体质差 3.正确的锻炼原则 好身体的原理健康身体的两大要素：气血充沛和经络通畅，二者缺一不可。气血足，能量就够，经络通，能量就能运到需要的地方，全身就气血充盈而和畅，病难生焉。 为什么体质差根据身体好的原理可以得出，体质差无非是气血不足和经络不通两个原因导致的。现在人身体差，亚健康及常见慢性病体质性疾病多与身体上的经脉淤滞不通有关。要想身体好，少生病必须气血足，经络通。气血足，能量就够，经络通，能量就能运到需要的地方，全身就气血充盈而和畅，就会感觉有力量，很多身体的亚健康问题都会改善。
Q2：为什么我经常觉得身体好虚,没力气,也没精神
你是男生还是女生？？ 我建议你应该采用食疗+运动2种方法结合来用。 11。选一种你比较容易能办到的运动，例如女生的话，可选择跳绳，做操，仰卧起坐等。男生的话休息时可以打打篮球。。跑步等。 总之是选择一种或2中运动来坚持做。记得坚持做。 22。在饮食上你不要只吃固定的食物。。时常要更换食物的种类。。比如钙类食物：鸡蛋。牛奶。。排骨汤。你爱吃的鱼。紫菜汤等 蔬菜：我建议多吃绿叶蔬菜。菠菜（吃前一定先用热水焯一下草酸）芹菜（补铁）苔菜。大头菜。菜花。白菜。等许多蔬菜都要轮着吃。 肉：每天适当吃些肉，猪肉，牛肉都可以。。 在饮食方面说起来很容易，关键你要制订一个合理的膳食方法。 我想如果不是身体某处有什么问题的话。。这2 个方面结合来做，应该会有一定效果的。。 说了这么多，贵在坚持啊。。 希望对你有所帮助。。
