Q1：遇到紧张、害怕的事情怎么办？急！
面对这种事建议你退让一步 退一步不是显的你胆小怕事是你有涵养 退一步退出你的风范 每个人都在为自己的利益着想这种小事他们怎么会放在心上 说你胆小怕事的人其实是想看你的热闹 甚至希望打起来更有意思了 不必在意别人的想法人为自己而活整天想着别人 自己还比累死了 走自己的路让别人说吧 当然........
Q2：遇到自己害怕的事情的时候应该怎么办呢？
我记得我在蹦极的时候很害怕很害怕，我就告诉自己我是做过的，我做过的，然后就跳下去了，你害怕的时候就告诉自己不害怕不害怕，找解决问题的方法就好
Q3：遇到事情总是紧张，怎么办
这是一种不自信，也是心理2113素5261质不太好，只有自信了，才不会紧张。4102这需要你提高自己的心理素质，才能有1653效克服紧张的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
Q4：遇到事情总是害怕紧张 心里紧张害怕怎么回事
恐惧、2113紧张、害怕的话，建议你：
一，提高自己5261的认知水平，科学、正确地认识你4102所恐惧的事物，通过你的1653理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“认识疗法”）
二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的事物，你多接触、了解一下，对于你所恐惧的事情，你多经历、锻炼几次，你的情况自然会好一些。（你还可以了解一下“系统脱敏法”）
三，平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体心理素质也会提高。
四，劳逸结合，适当体育运动，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去，心理素质也会有所提高。
五，树立积极、正确的三观，从而强大自己的内心，坚定自己的脚步。
六，有时间，你还可以咨询一下心理医生，相信也会有所收获的。
Q5：当你遇到一件很怕的事情的怎么办呀？
跟你说件事 我以前特怕蟑螂 见蟑螂就尖叫！！！现在什么都不怕！！这个世界没有很怕的事 只有你不愿意接受的事
Q6：今天遇到很害怕的事情怎么办
这种事怕什么 你太胆小了 他摸你屁股的时候你就该给他颜色瞧瞧的 不过有些时候老头跟泼妇一样是不讲理的 你就当倒霉吧 但是怕是不需要的 你太傻不能随便相信陌生人的 这个社会变态的人大有 他要是打电话你就当没听到 打几次就知趣了 要是你自己在他去找你 最好跟他保持一定距离
Q7：遇到事情就紧张害怕咋办？
根据你的情况来看，一般是心理因素导致的，和自己的个人性格有关系，建议你平时大胆点，人都是不完美的，所以不要自卑不要太紧张，如果症状十分严重则可以选择去看心理医生。
