Q1：每天晚上只吃香蕉和酸奶可以减肥吗？
我想光靠节食，减肥的效果可能会不是很好，还是要辅助锻炼。
Q2：晚上运动后可以吃香蕉减肥吗
当然可以吃了！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有整肠、强化肌肉、利尿软便功能。香蕉富含糖分，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹。不过香蕉的淀粉含量超过20%，吃的话也适量就好。如果您正在减肥瘦身的话，可以尝试在运动前来上一根香蕉啊，我觉得效果会更好。
Q3：晚上吃鸡蛋香蕉可以减肥吗
不会的。只有节食和锻炼配合在一起，坚持下去，才能减肥的。单纯的节食即使瘦下来，恢复正常饮食后反弹的很厉害。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
减肥可分为药物减肥、针灸减肥、运动减肥、饮食减肥、喝茶减肥、手术减肥、舞蹈减肥等。
Q4：晚上不吃饭只吃香蕉可以减肥吗
香蕉能产生饱腹感，而且具有润肠通便的功效，是减肥的好水果，但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式，长期这样会引起肠胃疾病。减肥应该建立在不损害身体健康的前提下进行，通过正确的饮食方式，加上合理的运动锻炼，才能真正减肥。
健康的饮食方式如下：
1、早餐：必须吃早饭，不吃早饭更容易发胖，因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，导致吃下更多食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。
2、冷食：吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
3、鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
4、定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
5、慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
扩展资料：
减肥的方法
1、改变饮食习惯：早餐一定要吃，早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。
2、多喝水：新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，如果饮水不足也会使人发胖。
3、少吃含糖量过高的食物：食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，身体会产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。
4、少吃热量过高的食物：有些零食的热量非常高，我们之所以发胖就是因为所摄入的卡路里超过身体运转消耗的热量。
5、骑自行车、跑步、游泳、散步等等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
参考资料：央视网美食
Q5：晚上吃香蕉可以减肥吗？
不可以，吃苹果可以，也只是听说，没啥根据，我试过了
