Q1：运动后膝盖一直疼是怎么回事?
膝关节组织游离，就是关节内有游离的籽骨，有些姿势会崁顿在关节中间，引起咔嚓声与疼痛，不过你的校医的分析是错误的!简直滑稽! 你的情况最像是韧带拉伤，因为普拉提是一种静力性的健身运动，损伤到半月板和骨质的可能性不大!你去照个X线，如果没有骨折，就先休息，韧带损伤会逐渐好转的!如果没有好转，可以再考虑做个膝关节MRI ，再去排除半月板或者十字韧带、内外侧副韧带的损伤!
Q2：运动的时候膝盖疼是怎么回事?
一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法:食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。 如果症状特别严重，可用用下方外用:苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。
Q3：运动后膝盖疼是怎么回事
你有可能是膝盖半月板损伤。
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可有滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨踝凹陷及衬垫股骨内外踝的作用，以增加关节的稳定性和缓冲震荡的作用。
病因
多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内转，内侧半月板在股骨踝与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。在严重创伤病例，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位。可发生在半月板的前角、后角、中不或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。
症状
多数有明显外伤史。急性期膝盖愈明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
短跑，尤其是跨栏半月板损伤较为严重，你年纪不大，骨骼还在发育，剧烈和超量运动都会对你的膝盖造成伤害，要多加注意运动要适量，注意准备活动、热身和柔韧，早做预防。
希望此信息对你有所帮助。
Q4：跑步时膝盖外侧酸痛怎么回事
这就2113是俗称的跑步膝，学名髌股疼痛综合征，是髌5261骨软化等部位引起疼痛4102的综合表现，临床1653症状是膝盖软骨发炎。
主要的产生原因：
1、臀部力量不足会导致大腿股四头肌无力，从而在跑步过程中缺少稳定性，导致膝盖压力太大及腿筋紧张。
2、体重过大，体重过大的人士，在减肥开始通常不建议跑步，二是快走降低体重之后才可以适度跑步。
3、地形问题，特别是崎岖不平的地形，也会导致在跑步过程中施加在膝盖上过大的不平衡压力。
4、跑步姿势的问题，特别是脚掌落地与脚跟落地的掌握程度不同，导致膝盖承受的压力不同。
临时解决办法：
1、跑步后疼痛的临时处置，可以冰敷15分钟，可以有效缓解疼痛感，但是不能作为常规处理办法。
2、拉伸，跑步前，跑步后都对膝关节韧带，进行拉伸，可以缓解疼痛。
3、按摩，对大腿，膝关节，韧带等部位，跑后按摩也是缓解疼痛的好办法。
根本的解决办法：
1、跑前热身，如果出现跑步膝盖疼现象，及时停下来而不是坚持。
2、循序渐进，特别是对于新手来说，不要冒然上量，持之以恒，以月为单位上量。
总之，锻炼的目的就是保持身体健康，出现跑步膝盖疼痛状况，及时停下来，等到膝盖好转之后，再锻炼，保持循序渐渐的原则，不必对身体过于苛刻。
