Q1：晚上睡觉背心冷是什么原因
阳虚,需要看中医,对症治疗. 补肾的中药有哪些种类：冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
Q2：为什么晚上睡觉总是感觉很冷
你好,你的情况考虑可能存在肾阳虚的情况,因为肾为五脏阴阳之本,肾阳不足导致全身阳气不足,引起怕冷的症状。这个也是年轻男性比较常见的一种问题。;建议你可以服用肾气丸或者右归丸,有比较好的补肾益阳气的作用,冬天可以吃一些当归生姜羊肉汤,补阳作用明显。平时不要太劳累,注意保暖,祝你健康。
Q3：为什么做完月子以后晚上睡觉总是冷呀？
是不是月子没做好呢？还是带孩子体虚了？如果觉得冷，那就穿袜子睡觉，一定要养好身体哦，要不去买点补血的产品吃吃。
Q4：晚上睡觉脚冷是为何
这个和你的气血不足是有1定关系的，还有就是你是寒性体质，你平常可以睡前用热水局部泡手、脚，不但可以增进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 女性如果常常出现冬季脚怕冷，可以用1个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬季，在看电视或下班休息后使用，可以改良女性的怕冷症。 在饮食方面，多吃1些加了姜片的食品如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食品也有一样的效果。 平常如果注意养生的话，你也能够去做做艾灸这个项目，由于艾是纯阳之性可以疏通经络，行气活血，除寒散湿，对你来讲是个很好的项目，你可以做做，我建议你可以做艾福堂的，由于我朋友也做艾灸，做了几家说艾福堂的艾绒比较好，疗效也不错。
Q5：为什么晚上睡觉会脚冷？
血液循环差，气血不足，体质较差。建议：
1 多做脚部按摩，促进血液循环
2 多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333262383662服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理.
