Q1：洁癖强迫症要怎么办
看强迫症书，让你更强迫
Q2：我有洁癖强迫症，我的症状严重吗?我该怎么办?
你好，我是苏医大五生，学过心理。个人观点，lz属心理疾病，能意识到自己行为的不正常是好事，医学上对洁癖的治疗方法很多，其原理，无外乎解铃还须系铃人，从你的观念入手。1.缓慢耐受法，渐渐让你改掉这种习惯，比如刻意控制自己洗澡的行为，慢慢减少自己对“脏”的厌恶感;首先，人类都有强大的免疫力，正常的生活接触不会让你受到旁边同学的有害影响，换个角度，外界的有害因素会刺激我们免疫力的加强，“温室的花朵经不起风雨”都是一个道理，相信我，你的担心是多余的。2、转移注意法:人都是高等动物，你的大脑已经形成一个很强大的兴奋灶，就像成瘾的患者一样，改掉不是简单的事，我们可以这样想，当你有另外一个强大的兴奋灶存在的时候，一方面能转移你的注意力，另一方面能让你“洁癖”的兴奋灶慢慢减小，就像对过去某种记忆的遗忘。说了这些，具体方法很多，比如找一件你感兴趣的事去做:打球?旅游?骑车?游戏?等等~~~这种方法就像当时的小日本为了转移国内矛盾发动对华战争一样，当你的主要矛盾转移的时候，事情依旧随之改变。弱弱问一句，lz应该没什么太多烦心的事情吧~~~3、暴露法:记得上课老师就举例过，以为女性洁癖患者，来医院不肯配合，说这也脏那也脏，可是护士很给力，强制性给她换了医院的病号服，住进病房，在这种没有逃避退路的情况下，这位女患者当天就没了洁癖。我想说，这种方法一般给当事人不好的心理感受，但是在可耐受情况下的治疗效果还是不错的。如果lz觉得可行，可以自己试试。另外，切不可讳疾忌医，如果可以，找专业的心理医生帮忙。祝你早日解决烦恼。 补充:楼主是不是能想象有种“脏”的东西会到处飞?飞到你的书包、衣服什么的上面?问一句:楼主是否怕黑、是否常喜欢想象(可能是习惯性思维导致易感性加强)?还有有没过头疼(排除脑部疾病)?鉴于不清楚你的具体情况，看医生将是你最好的选择。
Q3：很严重的洁癖强迫症，该怎么办，已经
如果有严重洁癖强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗洁癖强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是洁癖强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的洁癖强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
Q4：洁癖强迫症，怎么办？
轻微的洁癖是不属于强迫症的，如果严重的话就可能会演变为强迫症。 强迫症指反复出现某些行为或想法，感到焦虑和痛苦;这种观念或冲动来源于自我，但又极力抵抗，却无法控制。强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。常见的症状有：1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。 3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。 4、无意义地囤积物体。
5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
6、反复清洗自己的身体或打扫房间。 7、反复检查东西，如门是否锁紧等。 8、不断地说同样的话或者不停地计数。 9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。 强迫症是精神疾病的一种！精神疾病还包括失眠、抑郁症、焦虑症、狂躁症等。
