Q1：剧烈运动后膝盖疼
记住有疼痛就有损伤，尽量不要让它疼，平时没注意风寒湿邪侵蚀、加上突然的剧烈运动损伤了滑膜发炎，平时注意保暖保护好膝关节让它彻底的好了，你现在还不严重引起重视还可以完全康复，滑膜炎严重了会长积液、反反复复的很难治根行走会受到很大的威胁，
Q2：运动后膝盖疼是怎么回事
你有可能是膝盖半月板损伤。 在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可有滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨踝凹陷及衬垫股骨内外踝的作用，以增加关节的稳定性和缓冲震荡的作用。病因 多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内转，内侧半月板在股骨踝与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。在严重创伤病例，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位。可发生在半月板的前角、后角、中不或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。症状 多数有明显外伤史。急性期膝盖愈明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有弹响。 短跑，尤其是跨栏半月板损伤较为严重，你年纪不大，骨骼还在发育，剧烈和超量运动都会对你的膝盖造成伤害，要多加注意运动要适量，注意准备活动、热身和柔韧，早做预防。 希望此信息对你有所帮助。
Q3：一剧烈运动就膝盖疼，怎么回事?
青少年如果是膝盖下方疼痛的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年容易出现这个问题。现象有发力疼(跳跃，跑动，爬楼梯)，下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且一段时间后撕裂处会硬化形成凸起。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。很常见的小问题，休息一段时间吧
Q4：剧烈运动后膝盖弯曲疼痛怎么回事？
肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动
Q5：为什么剧烈运动后膝盖酸疼
如果运功量过大，或者热身不足运动过猛的话，当然关节抄会受不了。。。
通俗的说，关节之间有关节液和类似薄膜的东西保护，并有韧带之类的强化协助，不然人体2113活动关节早就磨损的不成样子了
我们通常做的热身运动
一，可以拉伸肌肉等等，可以防止肌肉拉伤
二，可以拉伸韧带，增强对关节的保护强化
三，可以使关节膜，关节液5261受热稍稍膨胀，保护关节
等等~~~所以热身很重要
你膝盖酸疼，而4102不是大腿肌肉什么的，看来是关节的问题，一般的方法最好就是修养，帖膏药或喷雾可以有效缓解酸痛，不过1653治标不治本
24小时内冷敷，之后热敷
严重了当然要看医生
不过听描述好像不怎么严重，应该养养就好了~~祝你康复~~
