Q1：空腹喝酸奶可以减肥吗
早上起来第一件事喝杯稳热的开水，滋润胃肠，20分钟后再吃早饭，这样对身体有益。利尿，排毒，久而久之肤色也会更棒。 我每天都坚持这样的，其实坚持起来并不难。这一过程后感觉身体舒服了很多，清爽了许多，精神也很好。 早上空腹喝酸奶并不好。我曾听人说空腹喝酸减肥。我试过，感觉不好。虽然吃完早饭后会去上厕所，但整个人并不是很舒服，心里不舒畅。所以我个人觉得这个不是很好。 不管是为减肥也好，还是健康。我觉得喝白开水更好些，每天至少8杯开水(也有人说6杯，我一般是喝8杯或多点)，当然有时我用绿茶代替的。 注:是早饭后喝绿茶，并不是空腹喝。 总之呢，我是绝对推荐喝白开水的。因为我正在喝。。
Q2：空腹酸奶真能减肥吗
空服不宜喝酸奶
酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。Q3：早晨空腹喝酸奶减肥么？
早上空腹喝酸奶不能达到减肥的效果。
Q4：空腹能喝酸奶减肥吗
空腹喝酸奶酸奶不宜空腹喝
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
Q5：早上空腹喝酸奶可以减肥吗？
一句话 不管什么样的减肥方法（尽量不要使用极端的）只要坚持都会有效。减肥就是要吃苦头的
Q6：早上起床空腹喝酸奶可以减肥吗
不可以 早上不可以空腹喝奶哦 会对身体不好啦 想减肥的话 只要适当做运动 合理饮食就ok的了 记住：不可以睡觉前暴饮暴食哦 也不要节食哦会对身体不好哦 ！！
Q7：空腹喝酸奶减肥吗？
酸奶呢，从食品bai加工的过程中不加糖，很难做得出来du，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，zhi又是一种非常优质的食品，虽然热dao量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控内制量，如果有无糖酸容奶或者是低脂酸奶，那更好。
Q8：空腹喝酸奶有利于减肥吗
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
