Q1：多喝红豆绿豆粥能减肥吗
红豆绿豆都能减肥，本人有切身体验，但是米饭可是不减肥的~不如喝一zhidao些绿豆水之类效果能更好一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~红豆粥，绿豆粥，银耳，里面都加点红枣。煮起来很想，想吃甜就放点元贞糖（这个代糖，热量很低），吃咸的就吃咸鸭蛋，榨菜，橄榄菜之类的。反正我觉得不比吃饭差。吃几天粥我会煮银耳汤喝，银耳热量低而且很美容。我减了三星期不到，轻了有6斤了，继续努力。我觉得你没必要什么都内是红豆，容易坚持不下去。我偶尔还吃零食，只要把量控制住就行。一般都是早饭午饭喝粥，喝的饱饱的（也不是死命喝，饱了就好，而且粥要煮酬点，要不一下就饿的），晚饭蒸鸡蛋，或容者煮番茄汤，或者吃个苹果。
按照正常饮食就好,你这样吃,不出两天头就会晕,建议早上吃个稀饭,吃个馒头,中午多食蔬菜,晚上吃点肉,只吃一碗饭就行,一个月内见效!
Q2：长期喝红豆绿豆粥的好处
喝红豆绿豆粥的好处有以下几点： 1、夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作用。 2、有健脾止泻作用，可治水肿、脚气浮肿、黄疸、泄泻、丹毒、痈肿疮毒，亦可用于通乳。? 3、除尿多之人外，一般人均可选用，尤其是肥胖、湿体及有水肿的患者，因为它有助于化湿和利尿。 拓展资料：熬红豆绿豆粥注意事项： 1、熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。 2、如果是高压锅煮粥的话，烧开后中火10分钟，然后关火焖到自动阀自动打开即可。 3、这款绿豆粥放凉了喝更爽口。 4、糯米是起到粘稠的效果，口感更滑爽，如果你的大米够好的话，比如东北大米，那样的话不用放糯米也一样粘稠爽滑。 5、粥放凉后会变得比较厚，所以如果想喝到比较稀薄的，水量要再增加些。参考资料：搜狗百科-绿豆粥
