Q1：吃什么食物能增加精子的质量和数量
男性少精弱精吃些鱼类错比泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼等山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮韭菜核桃芝麻等等食物作保健使用功效限般吃育缘片牡蛎增加精质量数量都比较明显
Q2：怎么样提高正常精子质量和数量 无
1、不穿牛仔裤现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成，造成死精过多。研究发现，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。 2、不喝可乐很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。 3、多吃富含锌元素的食物锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。 4、多补充维生素E 维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
Q3：怎样增加精子数量和质量？吃什么有用？
多吃富含锌的食品如南瓜叶和南瓜子、火鸡肉、白等对提高精子活力有帮助，还有比较多人吃的康爸爸富含锌硒，也是对提高精子质量和活力有帮助。
Q4：怎么提高精子的质量和数量
如何提高精子的质量和数量.精子的成长只需要四个月的时间.只要马上改变生活习惯,就会立刻提高精子的质量和数量. 一是多参加锻炼.不过是要锻炼适中,不要有剧烈的运动.二是要向麻醉剂说不.对精子的质量影响是会持续很长的时间的. 三是放松心态.精神有压力对精子的影响也是非常大的. 四是把手机放在衣代里.笔记本电脑放在腿上.穿紧身的内裤.对精子的影响也是非常大的. 五是多吃绿色蔬菜.含有维生素C,E 锌硒,对精子的质量和数量是有好处的. 六是要做定期的检查.排除一些不利的因素.
Q5：怎样提高精子的数量和质量
要提高精子数量七天或半月做一次，要提高质量，吃海马每次吃一公一母用来煲汤加瘦肉，山药，肉桂，蜜枣，另加点几条海龙也可以。生男孩机会比较大。
Q6：怎么做才能增加精子的数量和提高精子的质量啊？
据9月16日雅虎网站科学频道报道，在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。 多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。 自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。
