Q1：请问吃什么食物可以降低甘油三酯?
甘油三酯太高,已是高脂血症要吃降酯药,菲诺贝特类降脂药 还要调整饮食结构:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.关键是管住嘴,主食每天不超过8两!多锻练!过三个月后复查.
Q2：甘油三酯高吃什么食物好
高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引发心脑血管疾病。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式。
改变饮食结构
玉米：含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。
苦荞茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂。镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。
黄豆：黄豆含有丰富的植物固醇 。
绿豆：绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝e5a48de588b6e79fa5e9819331333363356463脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有，绿豆中的多糖成分，增强血清脂蛋白酶活性的作用，使脂蛋白中的甘油三酯水解，降低血脂 。 燕麦：B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。
平时多喝点茶，比如红茶等。
饮食方面：应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。
不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。
不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。
Q3：甘油三酯高吃什么食物
减少糖的摄入量，多吃粗粮、果蔬，富含蛋白质食物（尤其植物蛋白，比如豆类），多摄入优质脂肪（比如鱼类、富含欧米嘎-3的食用油），选无反式脂肪、饱和脂肪含量低的食用，也可吃鱼肝油。食量适当，多餐少吃。少喝酒、戒烟，改变生活也很重要，适当的轻／中强度的锻炼，一天锻炼半小时，坚持很重要，一年下来占用不过一周的时间。具体情况还请咨询医师。
Q4：甘油三酯高吃什么食物
甘油三酯高的人日常饮食以清淡为原则，要限制动物脂肪和糖类的摄入，同时要多吃具有降脂作用的食物，还可以食用一些具有降血脂e79fa5e98193e4b893e5b19e31333361313366作用的简单药膳。甘油三酯高的饮食需要注意一下几个方面：
减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。
限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。多吃豆制品。
供给充足的蛋白质。蛋白质来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
