Q1：早上起来在床上做几个仰卧起坐有锻炼的效果吗？
有。只是做得少了点，最好能做到26个左右。 我一般是早上醒来后开大门窗在硬板床上做瑜伽40--60分钟，其中有的动作就跟仰卧起坐和俯卧撑差不多，只是瑜伽的动作慢些，且讲究呼吸法。
Q2：在床上做仰卧起坐可以吗？行不行
最好不要在床上做仰卧起坐，尤其是比较软的床，因为背部得不到很好的支撑会对腰背造成损伤。建议还是在比较硬的地方做仰卧起坐，哪怕在地板上垫上个单子都可以。
Q3：仰卧起坐可以在床上做吗？有锻炼效果吗？
应该在zhidao地上铺一个毯子，在地毯上做也可以。如果在床上效果会比在地板上做小很多。比如说，在床上一内分钟能做35个，在地板上可能也只能做20多个。因为床上有一定的弹性，腹肌不会得到最大的锻炼。但是，在床上做仰卧起坐也会有一定的锻炼效果容，只是比较少而已。
Q4：在床上做仰卧起坐管用吗
坚持每天做六十个。软床也管用，这样每天六十个要一次性做完，不管多少时间。坚持，尽量快，效果超棒。腹肌狠好练
Q5：在床上自己坐仰卧起坐是否比有人按着或专门做仰卧起坐的设备上要辛苦的？
感觉要辛苦一些，床上自己做的话，完全靠腰腹力量，不过这样的锻炼价值应该大一些！祝你成功！
Q6：在席梦思床上做仰卧起坐对身体好吗？
总的来说是不好的。席梦思床很软，弹性大，在做仰卧起坐的时候，容易造成脊椎弯曲，又弯曲又承重。虽然外界不会对身体造成伤害，但是身体内脊柱骨骼的伤害很大。
从锻炼身体的角度来说，席梦思床特别软，弹性很大，做仰卧起坐时，达不到最佳的锻炼效果。如果要减肚子上的肉，最有效的是增肌，仰卧起坐对腰肌损伤大，可以尝试类似仰卧起坐的动作，平躺在地上，双腿屈膝抬起，小腿和地面平行，大腿和地面垂直，双臂举平，然后抬起上半身，尽量使用腹部力量，抬至手碰到膝盖为止，然后恢复平躺屈膝。起的时候可以快一点，伴随吐气，躺下的时候慢一点，伴随吸气。调整好呼气，一组30个，每天做10组。
Q7：早上一起来在床上做仰卧起坐好么
睡觉前做吧 做完立刻睡觉会好睡很多的
Q8：仰卧起坐是在床上做还是在地板做？
太软的地方作难度太大。 太硬的地方因为对头部的撞击比较大，也不好。 我的经验是硬一点的床上比较好。在床上垫一点硬的东西。
Q9：在床上可以做仰卧起坐吗
如果你的床结实的话就可以的要不然天天做还不做坏了啊
Q10：可以在床上做仰卧起坐吗？
可以，但最好不要在床上做，在地上铺一个瑜伽垫会更好一点。
Q11：起床后做仰卧起坐好吗?
起床后做仰卧起坐好吗? 很好,不会伤身体。再说，早晨起床做俯卧撑、仰卧起坐，你能做多少？你能坚持多久？可做一段时间看看。
Q12：在地上做仰卧起坐和在床上做仰卧起坐有什么区别吗
那你就在床上做，地板硬么格的你腰疼，床软么摔下去不会疼啊，咱都是没条件才在地板上做，有条件的还不上床做啊，体育课不也铺肉垫子么，道理一样。
Q13：在床上做仰卧起坐是不是比在垫子上做要轻松
床上不方便，更喜欢垫子做仰卧起坐和俯卧撑
