Q1：长跑八百米之前喝蜂蜜水有用吗
最好不要喝！如果您是长期坚持的喝的话，那还 差不多！要是临时抱佛脚，个人建议别喝，因为蜂蜜容易泌尿的！
Q2：早上跑步前喝一杯蜂蜜水可以吗
你好，可以喝一杯蜂蜜水的。也可以吃早餐。建议你最好还是吃完早餐之后再去跑步，空腹运动可能会导致胃病。！！
Q3：长跑后喝蜂蜜水好吗？
蜂蜜水早上不能喝、晚上喝最好、如果早上长跑的话、不建议喝
Q4：青少年睡前喝牛奶，早餐前喝蜂蜜水。可以吗
蜂蜜有美容安神的作用，但为了睡眠质量，最好睡前半小时喝
Q5：晚上跑步回来可以喝蜂蜜水吗
跑步后当然可以喝蜂蜜水。 负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。 血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。 因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。 研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
Q6：早上跑步之前空腹喝蜂蜜水可不可以？还是跑完之后再喝蜂蜜水？
我每天早上起床就先喝一杯，然后上厕所就很顺利了。呵呵，我想运动之前喝的话会提供点能量给你吧，因为早上起来人本来血糖就低。也没什么精神。
Q7：跑步之前喝蜂蜜水好吗
提前半小时，正好跑步时就转化成能量，可以空腹喝，早上喝，还能防止便秘。好处那就是防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 ! 坏处就是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡. 建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 有两点需要注意: 1、冲调蜂蜜的水温，最高不要超过37度，不然蜂蜜的生物活性酶都会被破坏; 2、一定要买正规厂家生产的“成熟蜂蜜”，这个相当重要。
Q8：怀孕期间可以喝蜂蜜水吗？
不晓得也!就晚期可以多喝!我现在很想喝还是不太敢!主要不知道蜂蜜的来源
Q9：长跑前喝红牛或蜂蜜水的作用
1小时，红牛会让你感到兴奋，有一定的帮助心理作用，我跑1500米前也喝过，身体好像有些发热，我个人感觉还是有一定的作用。加油~
