哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

Q1：怎么再哺乳期减肥不影响乳汁减少？

没有，等断奶以后再减肥，就算有些减肥药宣称对宝宝无害，你敢拿宝宝当实验品吗？再说就算真的能吃，突然廋下来会影响乳汁分泌的，一生就这么一回，为了宝宝忍一段时间吧。如果能坚持，适当的运动减肥不错，瑜伽也可以。

Q2：哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

靠运动呗，减肥产品都不建议吃对孩子不好采纳噢

Q3：哺乳期快速减肥会影响乳汁分泌吗？

产后进行哺乳是非常有助于减重的，通过哺乳的方式把我们孕期及产后囤积的脂肪代谢掉，可以算得上是一举两得了

但是很多妈妈们觉得，哺乳期不是应该大鱼、大肉、大油汤，这样可以减脂瘦百身？

乳汁的分泌度是妊娠期乳腺就开始扩张了，直到生产后，乳腺导管上皮细胞开始分泌乳汁。乳汁的营养物质取决于母体摄入食物的营养，但是饮食的高油、高热量百分之90都被转化为脂肪，堆积在母体中。

法国“HICIBI”孕产妇瘦身管理方案有助于妈妈们在哺乳期减少高油、高热量的摄入，同时不影响食物中营养物质的吸收。再通过消化酶对身体中的碳水化合物和脂肪进行消化分解，并排出体外，轻松完成减重不减奶。

【哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌——带你快速看懂泌乳原理】

1.乳汁分泌是一个较为复杂专的过程，它既受内在的调控（泌乳素等激素促进泌乳），又受到外界刺 激的影响（婴儿吮吸的条件反射）。

2.如果乳 房发育完好，但乳汁不分泌，很有可能是缺乏外界刺 激。新生儿在吮吸妈妈时，属可以促使母亲的下丘脑产生催乳素，促进泌乳。

3.产后1-2天，乳汁分泌还处于初级阶段。随着吮吸频率的增加，乳汁分泌才能逐渐增多，因此“宝宝是最 好的开奶师”是很有道理的。

Q4：哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

哺乳期不建议减肥！请慎重

Q5：哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

哺乳也可以减肥，看你体重多少了，是你自己觉得胖？还是超过了标准体重？不要过分的吃，加上适量运动，有酵素的话喝上酵素，我朋友就是这么瘦下来的

Q6：哺乳期减肥会影响乳汁分泌？我实在是太胖了。

减肥的话，这个是不会影响的，不过你最好断奶之后再减肥，坚持会比较好，不容易影响奶水。现在可以多做运动减肥的

Q7：哺乳期减肥会影响乳汁分泌吗？

你好，哺乳期可以减肥，不过要注意方法，比台哺乳期不能选择节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老.

Q8：哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

哺乳期是不可以减肥的 一般多吃荤腥的奶才会多 猪蹄汤 鲫鱼汤 都是下奶的 去去死是不可以吃麦芽的 麦芽是回奶效果最好的食物

忘采纳

追答 : 哺乳期是不可以吃麦芽的 打错了

Q9：哺乳期怎么减肥 既瘦身又不影响乳汁的5大减肥法

产后妈妈还在哺乳期的时候最好不要减肥，更不能通过节食减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任，乳汁都是通过脂肪转化过来的，而脂肪的来源正是各种食物。所以，如果新妈妈节食，母体得不到充足的营养，也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。为了宝宝们的营养健康着想，妈妈们千万不要通过节食减肥。

产后六周女性就可以开始减肥，此时身体已经基本康复。新妈妈可以通过调整饮食习惯来达到快速减肥的目的。这个减肥过程可能要维持10个月到一年e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433626465的时间，减肥的速度也不宜太快。

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。

母乳是婴儿最好的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。

产后适量的运动也很重要，通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量，产后妈妈们在月子期间就应该适当下地走动。在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动，诸如吃完饭半个小时后的快走、产后瑜伽、体操、G动的盆底肌锻炼——（尤其产后妈妈都会有不同程度的盆底肌受损情况，需要产后及时修复，来缓解产后出现的漏尿、脱垂、便秘等一系列问题，而且是不能自然恢复的，需要通过一定的盆底肌锻炼来修复），这些运动都是产后健康减肥的不错选择。