Q1：跑完步为什么不能马上坐下？
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动抄完后一定要走走，放松一下。等心率袭降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原百因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半度身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担m,
Q2：为何跑完步后不能马上坐下
跑完步后全身血液循环加速，坐下会压迫血管，影响血液循环，应该慢走一会
Q3：为什么人跑完步后不能马上坐下？
血液不能循环 坐下血都在屁股上沉淀了~会大
Q4：为什么跑完步不能马上坐下
可以坐的 但最好还是 跑完后慢走一会 直接坐下 感觉肺部会更难受 还有 听人说跑完步立刻坐下屁股变大
Q5：为什么跑完步不能立即坐下？
剧烈运动后，心脏会加速跳动，增加对大脑的血液供给，你运动完马上坐下会导致血液流通不畅。
Q6：跑步之后为什么不能立即坐下
因为刚跑完步时 血液流动率较快 所以立即坐下的话 会导致臀部发胖产生赘肉
Q7：为什么跑完步之后不能立刻坐下？！
你好，跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！原因是容易导百致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一度下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗专臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液属流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担的。
Q8：跑完步为什么不能坐下
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。 做剧烈运动的时候或做完10分中之内是不准喝水,漱一下行但是不要喝,如果你喝了你做的运动就没什么用处了。
还有洗澡冲凉是绝对不行的理由大运动量过后不能够立刻停下来，这样机体会不适应，如果立刻停下来或者用冷水冲的话，就会造成机体不适，也就是我们常说的毛孔收缩，汗水排不出去、感冒、肌肉酸胀痛、头痛等等。
如果你做完剧烈运动后你觉的头昏眼前发黑有点呕吐,那你就是你体内的盐份少了喝点盐水或吃饭的时候多加点盐就行了。
Q9：为什么跑完步不能立刻蹲下或坐下？
跑完步不能立刻蹲下或坐下，因为你此时的肌肉是紧张的，需要慢慢松弛，否则身体会出毛病。
跑步已成为一种流行的运动方式。我们跑完后，不能马上坐下来休息。就像惯性一样，我们的身体组织仍在高速运转。这会影响血液循环，阻碍下肢血液循环，加深身体疲劳。运动后，人体消化系统处于抑制状态。虽然运动会使人体失去大量热能，但急迫补充能量至关重要，但运动后极易引起呕吐、腹泻和胃肠道疾病，尤其是大量的冷饮。
同时，冷热的迅速变化会使胃内血管骤然收缩，更多的时候会引起消化吸收紊乱，导致消化不良或其他疾病。另外，运动后喉咙可能会充血，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431373335象。长此以往，身体消耗更多的能量，胃里的食物基本被消化。许多人会感到饥饿，但不适合在运动后立即进食。
这时，如果马上吃，会加重消化器官的负担，对胃肠健康有不良影响。正确的方法是运动后至少半小时吃东西。吸烟对身体有害。运动后立即吸烟的危害会加倍。有些男人有吸烟的习惯，但记住运动后不要立即吸烟。运动后吸烟会使肺部混入大量烟雾，减少输氧量，会出现胸闷、气短、头晕和乏力。
跑步后立刻停车，那就相当于赛车高速行驶时的紧急刹车。你会听到刹车的尖叫声，看到轮胎冒出的蓝烟。正确的做法是到达目的地后继续走200米，让身体逐渐停止。
