Q1：晚上不吃饭一个月能瘦多少
大概是15斤吧，我试过二周不吃饭，瘦了十斤，但是因为考虑到瓶颈问题，还有体质差异，还有如果你体重基数比较小的话，对效果 都有影响，所以正常应该是15斤吧，体质有异，可以参考~~~
Q2：坚持晚上不吃饭一个月能瘦多少
不吃晚饭可以减肥吗？
Q3：晚上不吃饭一个月能瘦多少？
能瘦多少不好说 但是一定会瘦 因为我前一段时间转呼啦圈 停了下来就害怕肚子上反弹 所以就晚上不敢吃饭 结果没反弹反而又瘦了点 还有原来有一段时间这个是生病时期 晚上没心情吃饭结果瘦了很多 虽然自己没怎么发现 因为我本身就不胖 但是夏天穿短袖和原来照片比比就感觉胳膊细了点！ 所以这个还是要靠毅力 我现在想晚上节食 怎么就坚持不住 我妈一诱惑我说吃饭了 我就忍不住去吃 唉 总之是要坚持！
Q4：每天晚上不吃饭， 一个月大约能瘦多少啊?
那我说说我的减肥经历吧。夏天的时候从102胖到了106.那时候是一顿饭吃好几样，一天吃好几顿，没有限制。所以胖了。后来觉得不行了，就要减肥。刚开始的一个月，早饭正常吃，午饭少吃，或者不吃，然后喝蜂蜜，酸奶，苹果错，薏仁粉，普洱茶，这些有营养还减肥的东西。一个月有一小半晚上吃饭，吃少点没关系。这样一个月我的体重到了98斤。现在我每顿饭都正常吃，有的时候还吃的很多，都没有胖，而且现在97斤了，我天天坚持喝普洱，酸奶，苹果醋，一切正常。就是记住每顿饭不要吃饱，就是所谓的7分饱就行，或者说跟现在比，比现在吃的少就行，吃晚饭别马上喝水，这样不助于消化，饭后2个小时喝酸奶最好。还有就是不要吃甜的东西，不要吃高热量高脂肪的食物，尽量避免，这样就没事啦。以前我经常喝各种饮料，现在都不喝了。希望我的切身体会能够帮助到你。 我的没有反弹，当你晚上不吃饭或者吃的少的时候，时间长了就是一种习惯，习惯了吃的少，同时你的胃也小了。吃不多少就饱了。偶尔一天吃撑了是不会胖的，胖子不是一下子吃出来的。
Q5：如果每天晚上不吃饭，一个月可以瘦多少？
瘦不了。要想瘦，一日多餐，六七分饱，加强锻炼。关健是锻炼，不要节食，但绝不能暴饮暴食，少吃结合锻炼。我第一个月瘦了十五斤。
Q6：晚上不吃饭一个月能瘦多少斤
假设: 你早上+中午+晚上(若有粥)食物换算的热量为 X (千卡); 你白天10小时工作+晚上1小时半爵士课+上下班运动+睡觉消耗的热量为 Y (千卡); 你消耗1斤脂肪需要的热量为 Z (千卡) 则: 你一个月能瘦下来的重量为(Y-X)*30/Z (斤) 前提是，你这个月每天的食谱一致、工作强度一致、爵士课卖力程度一致、睡觉质量一致，努力吧!
Q7：晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤
您这个办法要实行的话，必须要注意一些细节。古人早有“过午不食”的说法，只是你对自己也不用太苛刻，晚餐少吃些水果还是可以的，在下午五点以后尽量不吃东西就行，希望健康瘦身。当然你晚餐少吃，并不意味你中午可以猛吃，那也是达不到效果的。而且还要注重食物的选择，建议你平时不要吃热量高的油炸食品，糕点，糖果，碳酸饮料。饮食要平衡搭配，多选择蔬菜水果，但也不要忽视了蛋白质的供给，这是身体所必须的，少吃多餐，减少你的饥饿感。如果你坚持的话，在加上适当的运动当然更好，半年之类十斤应该是没问题的。你是165CM,到130斤就可以算是基本正常，到120斤就基本标准了，祝你成功！
Q8：晚上不吃饭可以一个月瘦多少斤
这个要看你本身的体重，还有你的体质。如果晚上不吃饭，配合运动。一个月瘦10斤是可以的。
