Q1：怎么骑动感单车啊？
和你平时骑车是一样的 ，不过这个你要慢慢骑，先适应他的节奏，不能冒进。可以不跑步，先热身然后开始直接骑单车，因为单车的燃脂效果 强于跑步2倍。
Q2：怎样骑动感单车不会对膝盖有损伤？
上车后，中心要靠后，尽量把重心放在臀部和肩膀之间。蹬踏动作要均匀，形成圆弧，切忌不要使劲往下踩。另外脚掌要始终保持水平，不要脚尖向下用力。前脚掌发力。注意膝盖在下落过程要弯曲，不要绷直，是下落有一个缓冲。一周骑单车不要太多，每次40分钟，4次就可以了，中间可以穿插别的有氧运动。我想到的就这些，希望对你有帮助
Q3：为什么我骑动感单车不出汗呢？
我猜想你说的那种单车与我们通常所说的健知身房里的动感单车是不一样的，健身房里的动感单车会有坐姿平骑、坐姿爬坡、站姿平骑、站姿爬坡和跳跃等不同的骑道行姿势，以及配合相应的心率训练目标进行内的，想不出汗都难。
你家里的那种单车只能坐着骑，无法站着骑。
想出汗很简单那容，加大阻力并加快速度，但是出于安全考虑最快的踏频不要超过每分钟120转。
Q4：骑动感单车会不会越骑腿越粗
不会，腿部经过锻炼导致变粗的前提是：只有在进行大量且短时间的大阻力冲刺性锻炼后才有可能让你的腿部变粗；如果你不相信，那么建议你在骑动感单车之前就提前记录一下，然后过一段时间再测量下，周而复始的记录这些数据，然后再回顾一下这些数据的变化，那么你就可以轻易的看出你的腿部是否变得更加粗壮了！
Q5：经常骑动感单车会不会腿变粗
不可能的事情。 你可以看看专业的自行车运动员，他们的腿都是非常细的，由此可以看出，即是经过大运动的自行车运动，腿也是不会变粗的，何况你在健身房这种中低强度下的短时间锻炼呢。 根据我自己的情况也可以看出，经过动感单车的锻炼，我的小腿、大腿和臀部的围度都是缩小的。 所以完全不用担心腿会变粗。
Q6：男性骑动感单车能不能把腿骑的细了啊？我本身很壮，担心坚持，骑动感单车后会变瘦，动感单车到底练什么的
参考变速车，貌似是会变粗。
Q7：骑玩动感单车完全蹲不下去怎么办
你蹲不下去说明你骑的太猛了，已经对你的膝盖产生了一定的损伤，需要养一段时间。动感单车不是用来用大力猛踩的而是要有稍高的踏频，这样才有效果，否则会对膝盖造成伤害。
Q8：什么样的人不可以骑动感单车
体重过重的人，心肺不太好的人尽量都不要去骑，前者会使膝盖受伤。后者会呼吸困难。因为动感单车的节奏相当的强。另外太瘦的人和增肌的人少练习，一个是让你更瘦，一个是会让你掉肌肉。
