Q1：晚上不吃主食只吃菜是不是更有益健康？
不好,特别是对胃不好,还是要吃点主食的
Q2：晚上只吃炒菜 不吃主食能减肥吗
光靠节食减肥不能说没用 但是效果肯定不是很明显 而且如果以后恢复饮食会迅速反弹 早午饭是必须吃好的，晚饭可以不吃或者少吃 晚上可以用水果果腹 苹果的效果应该最好。晚上可以去慢跑 效果会更好
Q3：晚上不吃主食，只吃菜还有汤，这样能减肥吗
什么东西都要适量，关键在于度~~我觉得你可以在晚上做做运动，人在晚上都是不活动的，这样容易长脂肪，我看过一个男的，每天原地跑1个小时，你在网上查查，他是240天内减掉了120斤http://v.ku6.com/show/D1LJrdcn-UbISBtH.html，这个网址是健康之路对他的采访，很好的！还有，要减肥，不光是晚餐，早中餐都要控制，只要不饿就好了~~你可以看看这个《72公斤大肥妹变身性感女神：瘦身女王》在腾讯网上 http://book.qq.com/s/book/0/16/16030/index.shtml
Q4：晚上不吃主食，只吃菜还有汤，这样能减肥吗有人认为不
不一定. 我现在也在减肥,有一点心得. 首先不吃饭是会瘦的,至于菜和汤,吃的也要有窍门. 首先菜和汤里都不要有太多的油(当然不能完全没有,容易便秘的~),其次菜里的肉也不要多吃. 建议你先和一碗汤再吃菜,那样会有饱腹感,吃的自然就少了.我推荐减肥时多和紫菜,西红柿,冬瓜等汤,不仅方便做,而且很利尿,十分有助于减肥.
Q5：晚上只吃菜类不吃主食会发胖么？
不会。不要吃的太晚，也不要吃的太多，如果你只吃菜会很容易饿，建议饭后吃点水果，这样就更好了。
