Q1：产后怎么减肥最快最有效 揭晓最快最有效产后减肥方法
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。建议运动减肥： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
Q2：产后怎样减肥最健康，最有效，求产后减肥方法？
多吃点香蕉，要节食，不要吃油腻的东西，平时多运动，可以买呼啦圈摇，每天坚持摇十分钟，肚子很快就平了，我产后就是这样减肥的
Q3：产后肥胖怎么减肥最快最有效的方法
少吃多运动，当你吃进身体里的热量小于每天消耗的热量时自然就会瘦了，我是每天早上吃两个小土豆，中餐和晚餐吃粥加少量的菜，其它时间喝潽洱茶，因为要带宝宝不能出门，只能有空就在家跳蝇，跳累了就转呼拉圈，一天转三次呼拉圈，一次转半个小时，宝宝睡着了我就去爬爬楼梯，一个月也瘦了十斤，个人感觉还不错。
Q4：产后减肥方法 产后减肥最快的方法
产后减肥最快的方法 产后如何减肥最快最好
产后如何减肥最快
1、正确补身
产后妈妈特别容易发胖，其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体，但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂肪代谢失调，从而引起各种疾病，因此不要盲目补充滋补的食物。
2、多食高纤维食物
产后由于各种原因，新妈咪容易便秘。同时由于运动的减少，因此容易堆积脂肪。这时候产后妈咪应该多吃高纤维的食物，比如：各种蔬菜和粗粮的食物。这些食物有助于肠胃正常代谢，对于改善便秘很有帮助。
3、少喝过浓的汤
喝汤也是产后妈妈最长面对的问题，特别是广东人，喝汤更加常见。即便如此，也要少喝过浓的汤。过浓的汤容易使人发胖，让乳汁的脂肪含量过高，最后影响新生宝宝的健康。新生宝宝不耐受或者吸收不了就会引起腹泻。因此产妇适合喝清汤。
4、避免辛辣
辛辣的食物也不适合产后妈妈食用。辛辣温燥的食物会让产妇内生热，容易上火，口舌生疮，大便秘结，更加不利于减肥。新妈咪的饮食还是以清淡温和为主。特别是产后的5到7天，适合以米粥、软饭、面条、蛋汤为主。
5、喝红糖水
产后减肥方法在饮食上，可以适当喝红糖水。红糖有补血提供热量的功效。但是红糖水也不是喝得越多越好。久喝红糖水对子宫复原不利，产后喝红糖水的时间以7到10天为宜。
如果对你有用，希望能采纳！
Q5：产后快速减肥方法
减肥有很多种方法。 当然用运动来减肥是一个很好的选择。 用运动来减肥时，一定要作的就是有氧运动，也就是你现在所作的也属于有氧运动了。 在有氧运动当中减肥效果较好的也就是快走。 一般人20分钟的有氧运动是烧糖，过了20分钟以上会烧脂肪。所以一定要作20分以上， 现在作的很好了。 一般烧7000热量会减少一公斤的脂肪。 还有想更好更快地减肥的话，得一边作有氧运动，一边作局部的运动。 有氧运动是每星期作4－5次，局部运动是按着你想减哪里的肥，就作哪里的运动。在这里局部运动是隔一天作一次是最好的。 因为肌肉是作了运动之后24小时以后才能恢复。 如果还有什么问题的话可以加我Q：19-37-85-35-88，验证说是问问减肥，我可以把之前减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是自己试过的哦！
